Кунжут-семя: калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы

Калорийность и пищевая ценность Кунжут-семя

Энергетическая ценность (калорийность) Кунжут-семя составляет 565 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:

Свойство	Значение
Калорийность, кКал	565
Белки, гр	19,4
Углеводы, гр	12,2
Жиры, гр	48,7

Калькулятор продукта

Введите количество продукта "Кунжут-семя" для подсчета его пищевой ценности

Свойство	Значение	% от нормы
Калорийность, кКал	565	28.25	28.25%
Белки, гр	19,4	12.67	12.67%
Углеводы, гр	12,2	4.8	4.8%
Жиры, гр	48,7	109.09	109.09%

Микро- и макроэлементы в Кунжут-семя

Кунжут-семя содержит следующие элементы: Моно- и дисахариды, НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Зола, Крахмал, Вода, Пищевые волокна, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Железо.

Микро- и макроэлемент	Значение
Моно- и дисахариды, г.	2
НЖК - Насыщенные жирные кислоты, г.	6,6
Зола, г.	5,1
Крахмал, г.	10,2
Вода, г.	9
Пищевые волокна, г.	5,6
Натрий, мг	75
Калий, мг	497
Фосфор, мг	720
Магний, мг	540
Кальций, мг	1474
Железо, мг	16

Витамины в Кунжут-семя

Кунжут-семя содержит следующие витамины: Моно- и дисахариды, НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Зола, Крахмал, Вода, Пищевые волокна, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Железо.

Витамин	Значение
Витамин B1 (тиамин), мг	1,27
Витамин B2 (рибофлавин), мг	0,36
Витамин E (ТЭ), мг	2,3
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг	11,1
Витамин PP, мг	4

Калорийность и химический состав других продуктов

Продукт	ККал	Белки, г	Жиры, г	Угл, г
Цельные семена кунжута, сушеные	573	17,73	49,67	23,45
Цельные семена кунжута, жареные и обжареные	565	16,96	48	11,74
Ядра семян кунжута шелушенные, обжаренные без добавления соли	567	16,96	48	9,14
Тахинная паста из обжаренных и подсушеных зерен	595	17	53,76	11,89
Тахинная паста из сырых и перемеленых зерен кунжута	570	17,81	48	16,89
Ядра семян кунжута, сушеные (облущенные)	631	20,45	61,21	11,73
Ядра семян кунжута шелушенные, обжаренные без масла с добавлением соли	567	16,96	48	9,14
Тахинная паста, тип зерен не определен	592	17,4	53,01	16,8
Кунжут-семя	565	19,4	48,7	12,2