Цельные семена кунжута, жареные и обжареные: калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы

Калорийность и пищевая ценность Цельные семена кунжута, жареные и обжареные

Энергетическая ценность (калорийность) Цельные семена кунжута, жареные и обжареные составляет 565 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:

Свойство	Значение
Калорийность, кКал	565
Белки, гр	16,96
Углеводы, гр	11,74
Жиры, гр	48

Калькулятор продукта

Введите количество продукта "Цельные семена кунжута, жареные и обжареные" для подсчета его пищевой ценности

Свойство	Значение	% от нормы
Калорийность, кКал	565	28.25	28.25%
Белки, гр	16,96	10.67	10.67%
Углеводы, гр	11,74	4.4	4.4%
Жиры, гр	48	109.09	109.09%

Микро- и макроэлементы в Цельные семена кунжута, жареные и обжареные

Цельные семена кунжута, жареные и обжареные содержит следующие элементы: НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Зола, Вода, Пищевые волокна, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.

Микро- и макроэлемент	Значение
НЖК - Насыщенные жирные кислоты, г.	6,722
Зола, г.	6
Вода, г.	3,3
Пищевые волокна, г.	14
Натрий, мг	11
Калий, мг	475
Фосфор, мг	638
Магний, мг	356
Кальций, мг	989
Медь, мкг	2470
Марганец, мг	2,496
Селен, мкг	5,8
Цинк, мг	7,16
Железо, мг	14,76

Витамины в Цельные семена кунжута, жареные и обжареные

Цельные семена кунжута, жареные и обжареные содержит следующие витамины: НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Зола, Вода, Пищевые волокна, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.

Витамин	Значение
Витамин B1 (тиамин), мг	0,803
Витамин B2 (рибофлавин), мг	0,251
Витамин B3 (пантотеновая), мг	0,051
Витамин B6 (пиридоксин), мг	0,802
Витамин B9 (фолиевая), мкг	98
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг	4,581

Калорийность и химический состав других продуктов

Продукт	ККал	Белки, г	Жиры, г	Угл, г
Цельные семена кунжута, сушеные	573	17,73	49,67	23,45
Цельные семена кунжута, жареные и обжареные	565	16,96	48	11,74
Ядра семян кунжута шелушенные, обжаренные без добавления соли	567	16,96	48	9,14
Тахинная паста из обжаренных и подсушеных зерен	595	17	53,76	11,89
Тахинная паста из сырых и перемеленых зерен кунжута	570	17,81	48	16,89
Ядра семян кунжута, сушеные (облущенные)	631	20,45	61,21	11,73
Ядра семян кунжута шелушенные, обжаренные без масла с добавлением соли	567	16,96	48	9,14
Тахинная паста, тип зерен не определен	592	17,4	53,01	16,8
Кунжут-семя	565	19,4	48,7	12,2