Ядра семян кунжута шелушенные, обжаренные без добавления соли: калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы

Калорийность и пищевая ценность Ядра семян кунжута шелушенные, обжаренные без добавления соли

Энергетическая ценность (калорийность) Ядра семян кунжута шелушенные, обжаренные без добавления соли составляет 567 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:

Свойство	Значение
Калорийность, кКал	567
Белки, гр	16,96
Углеводы, гр	9,14
Жиры, гр	48

Калькулятор продукта

Введите количество продукта "Ядра семян кунжута шелушенные, обжаренные без добавления соли" для подсчета его пищевой ценности

Свойство	Значение	% от нормы
Калорийность, кКал	567	28.35	28.35%
Белки, гр	16,96	10.67	10.67%
Углеводы, гр	9,14	3.6	3.6%
Жиры, гр	48	109.09	109.09%

Микро- и макроэлементы в Ядра семян кунжута шелушенные, обжаренные без добавления соли

Ядра семян кунжута шелушенные, обжаренные без добавления соли содержит следующие элементы: Моно- и дисахариды, НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Зола, Вода, Пищевые волокна, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.

Микро- и макроэлемент	Значение
Моно- и дисахариды, г.	0,48
НЖК - Насыщенные жирные кислоты, г.	6,722
Зола, г.	4
Вода, г.	5
Пищевые волокна, г.	16,9
Натрий, мг	39
Калий, мг	406
Фосфор, мг	774
Магний, мг	346
Кальций, мг	131
Медь, мкг	1457
Марганец, мг	1,427
Селен, мкг	1,7
Цинк, мг	10,23
Железо, мг	7,78

Витамины в Ядра семян кунжута шелушенные, обжаренные без добавления соли

Ядра семян кунжута шелушенные, обжаренные без добавления соли содержит следующие витамины: Моно- и дисахариды, НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Зола, Вода, Пищевые волокна, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.

Витамин	Значение
Витамин B1 (тиамин), мг	1,205
Витамин B2 (рибофлавин), мг	0,466
Витамин B3 (пантотеновая), мг	0,68
Витамин B6 (пиридоксин), мг	0,146
Витамин B9 (фолиевая), мкг	96
Витамин E (ТЭ), мг	0,25
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг	5,438
Холин, мг	25,6
Витамин A (РЭ), мкг	3
Бэта-каротин, мг	0,04

Калорийность и химический состав других продуктов

Продукт	ККал	Белки, г	Жиры, г	Угл, г
Цельные семена кунжута, сушеные	573	17,73	49,67	23,45
Цельные семена кунжута, жареные и обжареные	565	16,96	48	11,74
Ядра семян кунжута шелушенные, обжаренные без добавления соли	567	16,96	48	9,14
Тахинная паста из обжаренных и подсушеных зерен	595	17	53,76	11,89
Тахинная паста из сырых и перемеленых зерен кунжута	570	17,81	48	16,89
Ядра семян кунжута, сушеные (облущенные)	631	20,45	61,21	11,73
Ядра семян кунжута шелушенные, обжаренные без масла с добавлением соли	567	16,96	48	9,14
Тахинная паста, тип зерен не определен	592	17,4	53,01	16,8
Кунжут-семя	565	19,4	48,7	12,2