Семена тыквы целиком, обжаренные с солью: калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы

Калорийность и пищевая ценность Семена тыквы целиком, обжаренные с солью

Энергетическая ценность (калорийность) Семена тыквы целиком, обжаренные с солью составляет 446 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:

Свойство	Значение
Калорийность, кКал	446
Белки, гр	18,55
Углеводы, гр	53,75
Жиры, гр	19,4

Калькулятор продукта

Введите количество продукта "Семена тыквы целиком, обжаренные с солью" для подсчета его пищевой ценности

Свойство	Значение	% от нормы
Калорийность, кКал	446	22.3	22.3%
Белки, гр	18,55	12	12%
Углеводы, гр	53,75	21.2	21.2%
Жиры, гр	19,4	43.18	43.18%

Микро- и макроэлементы в Семена тыквы целиком, обжаренные с солью

Семена тыквы целиком, обжаренные с солью содержит следующие элементы: НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Зола, Вода, Пищевые волокна, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Цинк, Железо.

Микро- и макроэлемент	Значение
НЖК - Насыщенные жирные кислоты, г.	3,67
Зола, г.	3,8
Вода, г.	4,5
Пищевые волокна, г.	18,4
Натрий, мг	18
Калий, мг	919
Фосфор, мг	92
Магний, мг	262
Кальций, мг	55
Медь, мкг	690
Марганец, мг	0,496
Цинк, мг	10,3
Железо, мг	3,31

Витамины в Семена тыквы целиком, обжаренные с солью

Семена тыквы целиком, обжаренные с солью содержит следующие витамины: НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Зола, Вода, Пищевые волокна, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Цинк, Железо.

Витамин	Значение
Витамин B1 (тиамин), мг	0,034
Витамин B2 (рибофлавин), мг	0,052
Витамин B6 (пиридоксин), мг	0,037
Витамин B9 (фолиевая), мкг	9
Витамин C, мг	0,3
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг	0,286
Витамин A (РЭ), мкг	3
Витамин B5 (пантотеновая), мг	0,056

Калорийность и химический состав других продуктов

Продукт	ККал	Белки, г	Жиры, г	Угл, г
Сушеные Семена Тыквы	541	24,54	45,85	17,81
Тыквенные семечки	556	24,5	45,8	4,7
Ядра семян тыквы обыкновенной и тыквы крупноплодной, сушеные	541	24,54	45,85	13,91
Ядра семян тыквы обыкновенной и тыквы крупноплодной, жареные без добавления соли	522	32,97	42,13	9,53
Семена тыквы целиком, обжаренные с солью	446	18,55	19,4	53,75
Ядра семян тыквы обыкновенной и тыквы крупноплодной, обжаренные с солью	574	29,84	49,05	14,71