Ядра семян тыквы обыкновенной и тыквы крупноплодной, обжаренные с солью: калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы

Калорийность и пищевая ценность Ядра семян тыквы обыкновенной и тыквы крупноплодной, обжаренные с солью

Энергетическая ценность (калорийность) Ядра семян тыквы обыкновенной и тыквы крупноплодной, обжаренные с солью составляет 574 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:

Свойство	Значение
Калорийность, кКал	574
Белки, гр	29,84
Углеводы, гр	14,71
Жиры, гр	49,05

Калькулятор продукта

Введите количество продукта "Ядра семян тыквы обыкновенной и тыквы крупноплодной, обжаренные с солью" для подсчета его пищевой ценности

Свойство	Значение	% от нормы
Калорийность, кКал	574	28.7	28.7%
Белки, гр	29,84	19.33	19.33%
Углеводы, гр	14,71	5.6	5.6%
Жиры, гр	49,05	111.36	111.36%

Микро- и макроэлементы в Ядра семян тыквы обыкновенной и тыквы крупноплодной, обжаренные с солью

Ядра семян тыквы обыкновенной и тыквы крупноплодной, обжаренные с солью содержит следующие элементы: Моно- и дисахариды, НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Зола, Крахмал, Вода, Пищевые волокна, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.

Микро- и макроэлемент	Значение
Моно- и дисахариды, г.	1,29
НЖК - Насыщенные жирные кислоты, г.	8,544
Зола, г.	4,37
Крахмал, г.	0,74
Вода, г.	2,03
Пищевые волокна, г.	6,5
Натрий, мг	256
Калий, мг	788
Фосфор, мг	1174
Магний, мг	550
Кальций, мг	52
Медь, мкг	1275
Марганец, мг	4,49
Селен, мкг	9,4
Цинк, мг	7,64
Железо, мг	8,07

Витамины в Ядра семян тыквы обыкновенной и тыквы крупноплодной, обжаренные с солью

Ядра семян тыквы обыкновенной и тыквы крупноплодной, обжаренные с солью содержит следующие витамины: Моно- и дисахариды, НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Зола, Крахмал, Вода, Пищевые волокна, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.

Витамин	Значение
Витамин B1 (тиамин), мг	0,07
Витамин B2 (рибофлавин), мг	0,15
Витамин B6 (пиридоксин), мг	0,1
Витамин B9 (фолиевая), мкг	57
Витамин C, мг	1,8
Витамин E (ТЭ), мг	0,56
Витамин К (филлохинон), мкг	4,5
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг	4,43
Холин, мг	63
Бэта-каротин, мг	0,005
Витамин B5 (пантотеновая), мг	0,57

Калорийность и химический состав других продуктов

Продукт	ККал	Белки, г	Жиры, г	Угл, г
Сушеные Семена Тыквы	541	24,54	45,85	17,81
Тыквенные семечки	556	24,5	45,8	4,7
Ядра семян тыквы обыкновенной и тыквы крупноплодной, сушеные	541	24,54	45,85	13,91
Ядра семян тыквы обыкновенной и тыквы крупноплодной, жареные без добавления соли	522	32,97	42,13	9,53
Семена тыквы целиком, обжаренные с солью	446	18,55	19,4	53,75
Ядра семян тыквы обыкновенной и тыквы крупноплодной, обжаренные с солью	574	29,84	49,05	14,71