Калорийность и пищевая ценность Ядра семян тыквы обыкновенной и тыквы крупноплодной, обжаренные с солью
Энергетическая ценность (калорийность) Ядра семян тыквы обыкновенной и тыквы крупноплодной, обжаренные с солью составляет 574 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:
Свойство |
Значение |
Калорийность, кКал |
574 |
Белки, гр |
29,84 |
Углеводы, гр |
14,71 |
Жиры, гр |
49,05 |
Калькулятор продукта
Введите количество продукта "Ядра семян тыквы обыкновенной и тыквы крупноплодной, обжаренные с солью" для подсчета его пищевой ценности
Свойство
|
Значение
|
% от нормы
|
Калорийность, кКал |
574 |
28.7 |
|
Белки, гр |
29,84 |
19.33 |
|
Углеводы, гр |
14,71 |
5.6 |
|
Жиры, гр |
49,05 |
111.36 |
|
Микро- и макроэлементы в Ядра семян тыквы обыкновенной и тыквы крупноплодной, обжаренные с солью
Ядра семян тыквы обыкновенной и тыквы крупноплодной, обжаренные с солью содержит следующие элементы:
Моно- и дисахариды, НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Зола, Крахмал, Вода, Пищевые волокна, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.
Микро- и макроэлемент |
Значение |
Моно- и дисахариды, г. |
1,29 |
НЖК - Насыщенные жирные кислоты, г. |
8,544 |
Зола, г. |
4,37 |
Крахмал, г. |
0,74 |
Вода, г. |
2,03 |
Пищевые волокна, г. |
6,5 |
Натрий, мг |
256 |
Калий, мг |
788 |
Фосфор, мг |
1174 |
Магний, мг |
550 |
Кальций, мг |
52 |
Медь, мкг |
1275 |
Марганец, мг |
4,49 |
Селен, мкг |
9,4 |
Цинк, мг |
7,64 |
Железо, мг |
8,07 |
Витамины в Ядра семян тыквы обыкновенной и тыквы крупноплодной, обжаренные с солью
Ядра семян тыквы обыкновенной и тыквы крупноплодной, обжаренные с солью содержит следующие витамины:
Моно- и дисахариды, НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Зола, Крахмал, Вода, Пищевые волокна, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.
Витамин |
Значение |
Витамин B1 (тиамин), мг |
0,07 |
Витамин B2 (рибофлавин), мг |
0,15 |
Витамин B6 (пиридоксин), мг |
0,1 |
Витамин B9 (фолиевая), мкг |
57 |
Витамин C, мг |
1,8 |
Витамин E (ТЭ), мг |
0,56 |
Витамин К (филлохинон), мкг |
4,5 |
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг |
4,43 |
Холин, мг |
63 |
Бэта-каротин, мг |
0,005 |
Витамин B5 (пантотеновая), мг |
0,57 |
Калорийность и химический состав других продуктов
|
Продукт |
ККал |
Белки, г |
Жиры, г |
Угл, г |
|
Сушеные Семена Тыквы
|
541 |
24,54 |
45,85 |
17,81 |
|
Тыквенные семечки
|
556 |
24,5 |
45,8 |
4,7 |
|
Ядра семян тыквы обыкновенной и тыквы крупноплодной, сушеные
|
541 |
24,54 |
45,85 |
13,91 |
|
Ядра семян тыквы обыкновенной и тыквы крупноплодной, жареные без добавления соли
|
522 |
32,97 |
42,13 |
9,53 |
|
Семена тыквы целиком, обжаренные с солью
|
446 |
18,55 |
19,4 |
53,75 |
|
Ядра семян тыквы обыкновенной и тыквы крупноплодной, обжаренные с солью
|
574 |
29,84 |
49,05 |
14,71 |