Ядра семян тыквы обыкновенной и тыквы крупноплодной, жареные без добавления соли: калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы

Калорийность и пищевая ценность Ядра семян тыквы обыкновенной и тыквы крупноплодной, жареные без добавления соли

Энергетическая ценность (калорийность) Ядра семян тыквы обыкновенной и тыквы крупноплодной, жареные без добавления соли составляет 522 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:

Свойство	Значение
Калорийность, кКал	522
Белки, гр	32,97
Углеводы, гр	9,53
Жиры, гр	42,13

Калькулятор продукта

Введите количество продукта "Ядра семян тыквы обыкновенной и тыквы крупноплодной, жареные без добавления соли" для подсчета его пищевой ценности

Свойство	Значение	% от нормы
Калорийность, кКал	522	26.1	26.1%
Белки, гр	32,97	21.33	21.33%
Углеводы, гр	9,53	3.6	3.6%
Жиры, гр	42,13	95.45	95.45%

Микро- и макроэлементы в Ядра семян тыквы обыкновенной и тыквы крупноплодной, жареные без добавления соли

Ядра семян тыквы обыкновенной и тыквы крупноплодной, жареные без добавления соли содержит следующие элементы: Моно- и дисахариды, НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Зола, Вода, Пищевые волокна, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.

Микро- и макроэлемент	Значение
Моно- и дисахариды, г.	1
НЖК - Насыщенные жирные кислоты, г.	7,97
Зола, г.	4,37
Вода, г.	7,1
Пищевые волокна, г.	3,9
Натрий, мг	18
Калий, мг	806
Фосфор, мг	1172
Магний, мг	534
Кальций, мг	43
Медь, мкг	1384
Марганец, мг	3,016
Селен, мкг	5,6
Цинк, мг	7,44
Железо, мг	14,94

Витамины в Ядра семян тыквы обыкновенной и тыквы крупноплодной, жареные без добавления соли

Ядра семян тыквы обыкновенной и тыквы крупноплодной, жареные без добавления соли содержит следующие витамины: Моно- и дисахариды, НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Зола, Вода, Пищевые волокна, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.

Витамин	Значение
Витамин B1 (тиамин), мг	0,21
Витамин B2 (рибофлавин), мг	0,319
Витамин B3 (пантотеновая), мг	0,339
Витамин B6 (пиридоксин), мг	0,09
Витамин B9 (фолиевая), мкг	57
Витамин C, мг	1,8
Витамин К (филлохинон), мкг	47,2
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг	1,742
Холин, мг	63
Витамин A (РЭ), мкг	19
Бэта-каротин, мг	0,228

Калорийность и химический состав других продуктов

Продукт	ККал	Белки, г	Жиры, г	Угл, г
Сушеные Семена Тыквы	541	24,54	45,85	17,81
Тыквенные семечки	556	24,5	45,8	4,7
Ядра семян тыквы обыкновенной и тыквы крупноплодной, сушеные	541	24,54	45,85	13,91
Ядра семян тыквы обыкновенной и тыквы крупноплодной, жареные без добавления соли	522	32,97	42,13	9,53
Семена тыквы целиком, обжаренные с солью	446	18,55	19,4	53,75
Ядра семян тыквы обыкновенной и тыквы крупноплодной, обжаренные с солью	574	29,84	49,05	14,71