Листья хрена: калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы

Калорийность и пищевая ценность Листья хрена

Энергетическая ценность (калорийность) Листья хрена составляет 64 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:

Свойство	Значение
Калорийность, кКал	64
Белки, гр	9,4
Углеводы, гр	6,28
Жиры, гр	1,4

Калькулятор продукта

Введите количество продукта "Листья хрена" для подсчета его пищевой ценности

Свойство	Значение	% от нормы
Калорийность, кКал	64	3.2	3.2%
Белки, гр	9,4	6	6%
Углеводы, гр	6,28	2.4	2.4%
Жиры, гр	1,4	2.27	2.27%

Микро- и макроэлементы в Листья хрена

Листья хрена содержит следующие элементы: Зола, Вода, Пищевые волокна, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.

Микро- и макроэлемент	Значение
Зола, г.	2,26
Вода, г.	78,66
Пищевые волокна, г.	2
Натрий, мг	9
Калий, мг	337
Фосфор, мг	112
Магний, мг	147
Кальций, мг	185
Медь, мкг	0,11
Марганец, мг	1,06
Селен, мкг	0,9
Цинк, мг	0,6
Железо, мг	4

Витамины в Листья хрена

Листья хрена содержит следующие витамины: Зола, Вода, Пищевые волокна, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.

Витамин	Значение
Витамин B1 (тиамин), мг	0,26
Витамин B2 (рибофлавин), мг	0,66
Витамин B6 (пиридоксин), мг	1,2
Витамин B9 (фолиевая), мкг	40
Витамин C, мг	51,7
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг	4,62
Витамин B5 (пантотеновая), мг	0,13

Калорийность и химический состав других продуктов

Продукт	ККал	Белки, г	Жиры, г	Угл, г
Хрен	48	1,18	0,69	11,29
Хрен сушеный	56	3,2	0,4	10,5
Листья хрена	64	9,4	1,4	6,28
Хрен корень	59	3,2	0,4	10,5