Консервированные оливки: калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы

Калорийность и пищевая ценность Консервированные оливки

Энергетическая ценность (калорийность) Консервированные оливки составляет 145 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:

Свойство	Значение
Калорийность, кКал	145
Белки, гр	1,03
Углеводы, гр	0,54
Жиры, гр	15,32

Калькулятор продукта

Введите количество продукта "Консервированные оливки" для подсчета его пищевой ценности

Свойство	Значение	% от нормы
Калорийность, кКал	145	7.25	7.25%
Белки, гр	1,03	0.67	0.67%
Углеводы, гр	0,54	0	0%
Жиры, гр	15,32	34.09	34.09%

Микро- и макроэлементы в Консервированные оливки

Консервированные оливки содержит следующие элементы: Моно- и дисахариды, НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Зола, Вода, Пищевые волокна, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Селен, Цинк, Железо.

Микро- и макроэлемент	Значение
Моно- и дисахариды, г.	0,54
НЖК - Насыщенные жирные кислоты, г.	2,029
Зола, г.	4,53
Вода, г.	75,28
Пищевые волокна, г.	3,3
Натрий, мг	1556
Калий, мг	42
Фосфор, мг	4
Магний, мг	11
Кальций, мг	52
Медь, мкг	120
Селен, мкг	0,9
Цинк, мг	0,04
Железо, мг	0,49

Витамины в Консервированные оливки

Консервированные оливки содержит следующие витамины: Моно- и дисахариды, НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Зола, Вода, Пищевые волокна, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Селен, Цинк, Железо.

Витамин	Значение
Витамин B1 (тиамин), мг	0,021
Витамин B2 (рибофлавин), мг	0,007
Витамин B6 (пиридоксин), мг	0,031
Витамин B9 (фолиевая), мкг	3
Витамин E (ТЭ), мг	3,81
Витамин К (филлохинон), мкг	1,4
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг	0,237
Холин, мг	14,2
Витамин A (РЭ), мкг	20
Бэта-каротин, мг	0,231
Витамин B5 (пантотеновая), мг	0,023

Калорийность и химический состав других продуктов

Продукт	ККал	Белки, г	Жиры, г	Угл, г
Оливки	117	0,92	11,27	5,4
Маслины	105	0,88	9,54	6,06
Зеленые Оливки	145	1,03	15,32	3,84
Фаршированные Оливки	128	1,04	13,22	4,02
Консервированные оливки	145	1,03	15,32	0,54
Консервированные маслины	115	0,84	10,68	3,06
Оливки зеленые, маринованные, консервированные или в бутылках	145	1,03	15,32	0,54
Оливки созревшие, крупные, консервированные	81	0,97	6,87	3,11
Оливки созревшие, мелкие, консервированные	115	0,84	10,68	3,06
Оливки (мякоть)	296	1,6	23,7	19
Маслины черные крупные, консервированные	81	0,97	6,87	3,11
Маслины черные средние или мелкие, консервированные	115	0,84	10,68	3,06
Оливки. Консервы	175	1,8	16,3	5,2