Цукини, мелкие, сырые: калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы

Калорийность и пищевая ценность Цукини, мелкие, сырые

Энергетическая ценность (калорийность) Цукини, мелкие, сырые составляет 21 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:

Свойство	Значение
Калорийность, кКал	21
Белки, гр	2,71
Углеводы, гр	2,01
Жиры, гр	0,4

Калькулятор продукта

Введите количество продукта "Цукини, мелкие, сырые" для подсчета его пищевой ценности

Свойство	Значение	% от нормы
Калорийность, кКал	21	1.05	1.05%
Белки, гр	2,71	1.33	1.33%
Углеводы, гр	2,01	0.8	0.8%
Жиры, гр	0,4	0	0%

Микро- и макроэлементы в Цукини, мелкие, сырые

Цукини, мелкие, сырые содержит следующие элементы: НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Зола, Вода, Пищевые волокна, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.

Микро- и макроэлемент	Значение
НЖК - Насыщенные жирные кислоты, г.	0,083
Зола, г.	1,05
Вода, г.	92,73
Пищевые волокна, г.	1,1
Натрий, мг	3
Калий, мг	459
Фосфор, мг	93
Магний, мг	33
Кальций, мг	21
Медь, мкг	97
Марганец, мг	0,196
Селен, мкг	0,3
Цинк, мг	0,83
Железо, мг	0,79

Витамины в Цукини, мелкие, сырые

Цукини, мелкие, сырые содержит следующие витамины: НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Зола, Вода, Пищевые волокна, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.

Витамин	Значение
Витамин B1 (тиамин), мг	0,042
Витамин B2 (рибофлавин), мг	0,036
Витамин B3 (пантотеновая), мг	0,367
Витамин B6 (пиридоксин), мг	0,142
Витамин B9 (фолиевая), мкг	20
Витамин C, мг	34,1
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг	0,705
Витамин A (РЭ), мкг	25

Калорийность и химический состав других продуктов

Продукт	ККал	Белки, г	Жиры, г	Угл, г
Цукини	16	1,21	0,18	3,35
Молодые Цуккини	21	2,71	0,4	3,11
Кабачки (с Солью, без Жидкости, Приготовленные)	16	0,64	0,05	3,93
Кабачок	24	0,6	0,3	4,6
Консервированные кабачки	21,83	0,4	0,15	4,93
Маринованные кабачки	21,83	0,4	0,15	4,93
Маринованные цукини	21,83	0,4	0,15	4,93
Цукини с кожурой, вареные, без соли	16	0,64	0,05	2,53
Цукини с кожурой, вареные, с солью	16	0,64	0,05	2,53
Цукини с кожурой, замороженные, вареные, без соли	17	1,15	0,13	3,56
Цукини с кожурой, замороженные, вареные, с солью	14	1,15	0,13	1,67
Цукини с кожурой, замороженные, неприготовленные	17	1,16	0,13	2,29
Цукини с кожурой, сырые	16	1,21	0,18	2,25
Цукини с кожурой по-итальянски, консервированные	29	1,03	0,11	6,85
Цукини, мелкие, сырые	21	2,71	0,4	2,01
Подварка кабачковая	272	0,2	0,1	67,2