Цукини с кожурой, вареные, с солью: калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы

Калорийность и пищевая ценность Цукини с кожурой, вареные, с солью

Энергетическая ценность (калорийность) Цукини с кожурой, вареные, с солью составляет 16 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:

Свойство	Значение
Калорийность, кКал	16
Белки, гр	0,64
Углеводы, гр	2,53
Жиры, гр	0,05

Калькулятор продукта

Введите количество продукта "Цукини с кожурой, вареные, с солью" для подсчета его пищевой ценности

Свойство	Значение	% от нормы
Калорийность, кКал	16	0.8	0.8%
Белки, гр	0,64	0	0%
Углеводы, гр	2,53	0.8	0.8%
Жиры, гр	0,05	0	0%

Микро- и макроэлементы в Цукини с кожурой, вареные, с солью

Цукини с кожурой, вареные, с солью содержит следующие элементы: Моно- и дисахариды, НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Зола, Вода, Пищевые волокна, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.

Микро- и макроэлемент	Значение
Моно- и дисахариды, г.	1,69
НЖК - Насыщенные жирные кислоты, г.	0,01
Зола, г.	0,64
Вода, г.	94,74
Пищевые волокна, г.	1,4
Натрий, мг	239
Калий, мг	253
Фосфор, мг	40
Магний, мг	22
Кальций, мг	13
Медь, мкг	86
Марганец, мг	0,178
Селен, мкг	0,2
Цинк, мг	0,18
Железо, мг	0,35

Витамины в Цукини с кожурой, вареные, с солью

Цукини с кожурой, вареные, с солью содержит следующие витамины: Моно- и дисахариды, НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Зола, Вода, Пищевые волокна, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.

Витамин	Значение
Витамин B1 (тиамин), мг	0,041
Витамин B2 (рибофлавин), мг	0,041
Витамин B3 (пантотеновая), мг	0,114
Витамин B6 (пиридоксин), мг	0,078
Витамин B9 (фолиевая), мкг	17
Витамин C, мг	4,6
Витамин E (ТЭ), мг	0,12
Витамин К (филлохинон), мкг	4,2
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг	0,428
Холин, мг	9,4
Витамин A (РЭ), мкг	56
Бэта-каротин, мг	0,67

Калорийность и химический состав других продуктов

Продукт	ККал	Белки, г	Жиры, г	Угл, г
Цукини	16	1,21	0,18	3,35
Молодые Цуккини	21	2,71	0,4	3,11
Кабачки (с Солью, без Жидкости, Приготовленные)	16	0,64	0,05	3,93
Кабачок	24	0,6	0,3	4,6
Консервированные кабачки	21,83	0,4	0,15	4,93
Маринованные кабачки	21,83	0,4	0,15	4,93
Маринованные цукини	21,83	0,4	0,15	4,93
Цукини с кожурой, вареные, без соли	16	0,64	0,05	2,53
Цукини с кожурой, вареные, с солью	16	0,64	0,05	2,53
Цукини с кожурой, замороженные, вареные, без соли	17	1,15	0,13	3,56
Цукини с кожурой, замороженные, вареные, с солью	14	1,15	0,13	1,67
Цукини с кожурой, замороженные, неприготовленные	17	1,16	0,13	2,29
Цукини с кожурой, сырые	16	1,21	0,18	2,25
Цукини с кожурой по-итальянски, консервированные	29	1,03	0,11	6,85
Цукини, мелкие, сырые	21	2,71	0,4	2,01
Подварка кабачковая	272	0,2	0,1	67,2