Лук зеленый (перо): калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы
Калорийность и пищевая ценность Лук зеленый (перо)
Энергетическая ценность (калорийность) Лук зеленый (перо) составляет 20 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:
Свойство | Значение |
---|---|
Калорийность, кКал | 20 |
Белки, гр | 1,3 |
Углеводы, гр | 3,2 |
Жиры, гр | 0,1 |
Калькулятор продукта
Введите количество продукта "Лук зеленый (перо)" для подсчета его пищевой ценности
Свойство | Значение | % от нормы | |
---|---|---|---|
Калорийность, кКал | 20 | 1 |
|
Белки, гр | 1,3 | 0.67 |
|
Углеводы, гр | 3,2 | 1.2 |
|
Жиры, гр | 0,1 | 0 |
|
Микро- и макроэлементы в Лук зеленый (перо)
Лук зеленый (перо) содержит следующие элементы: Моно- и дисахариды, Зола, Крахмал, Вода, Органические кислоты, Пищевые волокна, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Сера, Медь, Алюминий, Марганец, Хром, Молибден, Кобальт, Селен, Цинк, Железо, Хлор.
Микро- и макроэлемент | Значение |
---|---|
Моно- и дисахариды, г. | 3,1 |
Зола, г. | 1 |
Крахмал, г. | 0,1 |
Вода, г. | 93 |
Органические кислоты, г. | 0,2 |
Пищевые волокна, г. | 1,2 |
Натрий, мг | 10 |
Калий, мг | 259 |
Фосфор, мг | 26 |
Магний, мг | 18 |
Кальций, мг | 100 |
Сера, мг | 24 |
Медь, мкг | 92 |
Алюминий, мкг | 455 |
Марганец, мг | 0,129 |
Хром, мкг | 4 |
Молибден, мкг | 20 |
Кобальт, мкг | 7 |
Селен, мкг | 0,5 |
Цинк, мг | 0,45 |
Железо, мг | 1 |
Хлор, мг | 58 |
Витамины в Лук зеленый (перо)
Лук зеленый (перо) содержит следующие витамины: Моно- и дисахариды, Зола, Крахмал, Вода, Органические кислоты, Пищевые волокна, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Сера, Медь, Алюминий, Марганец, Хром, Молибден, Кобальт, Селен, Цинк, Железо, Хлор.
Витамин | Значение |
---|---|
Витамин B1 (тиамин), мг | 0,02 |
Витамин B2 (рибофлавин), мг | 0,1 |
Витамин B6 (пиридоксин), мг | 0,06 |
Витамин B9 (фолиевая), мкг | 14 |
Витамин C, мг | 30 |
Витамин E (ТЭ), мг | 1 |
Витамин К (филлохинон), мкг | 166,9 |
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг | 0,5 |
Холин, мг | 4,6 |
Витамин A (РЭ), мкг | 333 |
Бэта-каротин, мг | 2 |
Витамин B5 (пантотеновая), мг | 0,06 |
Витамин PP, мг | 0,3 |
Витамин H (биотин), мкг | 0,9 |