Сельдерей (корень): калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы

Калорийность и пищевая ценность Сельдерей (корень)

Энергетическая ценность (калорийность) Сельдерей (корень) составляет 34 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:

Свойство	Значение
Калорийность, кКал	34
Белки, гр	1,3
Углеводы, гр	6,5
Жиры, гр	0,3

Калькулятор продукта

Введите количество продукта "Сельдерей (корень)" для подсчета его пищевой ценности

Свойство	Значение	% от нормы
Калорийность, кКал	34	1.7	1.7%
Белки, гр	1,3	0.67	0.67%
Углеводы, гр	6,5	2.4	2.4%
Жиры, гр	0,3	0	0%

Микро- и макроэлементы в Сельдерей (корень)

Сельдерей (корень) содержит следующие элементы: Моно- и дисахариды, НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Зола, Крахмал, Вода, Органические кислоты, Пищевые волокна, Ненасыщеные жирные кислоты, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Железо.

Микро- и макроэлемент	Значение
Моно- и дисахариды, г.	5,5
НЖК - Насыщенные жирные кислоты, г.	0,1
Зола, г.	1
Крахмал, г.	1
Вода, г.	87,7
Органические кислоты, г.	0,1
Пищевые волокна, г.	3,1
Ненасыщеные жирные кислоты, гр	0,1
Натрий, мг	77
Калий, мг	393
Фосфор, мг	27
Магний, мг	33
Кальций, мг	63
Железо, мг	0,5

Витамины в Сельдерей (корень)

Сельдерей (корень) содержит следующие витамины: Моно- и дисахариды, НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Зола, Крахмал, Вода, Органические кислоты, Пищевые волокна, Ненасыщеные жирные кислоты, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Железо.

Витамин	Значение
Витамин B1 (тиамин), мг	0,03
Витамин B2 (рибофлавин), мг	0,06
Витамин B6 (пиридоксин), мг	0,2
Витамин B9 (фолиевая), мкг	7
Витамин C, мг	8
Витамин E (ТЭ), мг	0,5
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг	1,2
Витамин A (РЭ), мкг	3
Бэта-каротин, мг	0,01
Витамин B5 (пантотеновая), мг	0,4
Витамин PP, мг	0,9
Витамин H (биотин), мкг	0,1

Калорийность и химический состав других продуктов

Продукт	ККал	Белки, г	Жиры, г	Угл, г
Сельдерей	14	0,69	0,17	2,97
Приготовленный Сельдерей	39	0,81	2,54	3,93
Сельдерей, вареный, без соли	18	0,83	0,16	2,4
Сельдерей, вареный, с солью	18	0,83	0,16	2,4
Сельдерей, мякоть, сушеная	319	11,3	2,1	63,7
Сельдерей, сырой	16	0,69	0,17	1,37
Сельдерей (корень)	34	1,3	0,3	6,5
Сельдерей корень сушеный	186,4	7,8	2	36,6