Сельдерей, сырой: калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы

Калорийность и пищевая ценность Сельдерей, сырой

Энергетическая ценность (калорийность) Сельдерей, сырой составляет 16 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:

Свойство	Значение
Калорийность, кКал	16
Белки, гр	0,69
Углеводы, гр	1,37
Жиры, гр	0,17

Калькулятор продукта

Введите количество продукта "Сельдерей, сырой" для подсчета его пищевой ценности

Свойство	Значение	% от нормы
Калорийность, кКал	16	0.8	0.8%
Белки, гр	0,69	0	0%
Углеводы, гр	1,37	0.4	0.4%
Жиры, гр	0,17	0	0%

Микро- и макроэлементы в Сельдерей, сырой

Сельдерей, сырой содержит следующие элементы: Моно- и дисахариды, НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Зола, Вода, Пищевые волокна, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Фтор, Селен, Цинк, Железо.

Микро- и макроэлемент	Значение
Моно- и дисахариды, г.	1,83
НЖК - Насыщенные жирные кислоты, г.	0,042
Зола, г.	0,75
Вода, г.	95,43
Пищевые волокна, г.	1,6
Натрий, мг	80
Калий, мг	260
Фосфор, мг	24
Магний, мг	11
Кальций, мг	40
Медь, мкг	35
Марганец, мг	0,103
Фтор, мкг	4
Селен, мкг	0,4
Цинк, мг	0,13
Железо, мг	0,2

Витамины в Сельдерей, сырой

Сельдерей, сырой содержит следующие витамины: Моно- и дисахариды, НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Зола, Вода, Пищевые волокна, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Фтор, Селен, Цинк, Железо.

Витамин	Значение
Витамин B1 (тиамин), мг	0,021
Витамин B2 (рибофлавин), мг	0,057
Витамин B3 (пантотеновая), мг	0,246
Витамин B6 (пиридоксин), мг	0,074
Витамин B9 (фолиевая), мкг	36
Витамин C, мг	3,1
Витамин E (ТЭ), мг	0,27
Витамин К (филлохинон), мкг	29,3
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг	0,32
Холин, мг	6,1
Витамин A (РЭ), мкг	22
Бэта-каротин, мг	0,27

Калорийность и химический состав других продуктов

Продукт	ККал	Белки, г	Жиры, г	Угл, г
Сельдерей	14	0,69	0,17	2,97
Приготовленный Сельдерей	39	0,81	2,54	3,93
Сельдерей, вареный, без соли	18	0,83	0,16	2,4
Сельдерей, вареный, с солью	18	0,83	0,16	2,4
Сельдерей, мякоть, сушеная	319	11,3	2,1	63,7
Сельдерей, сырой	16	0,69	0,17	1,37
Сельдерей (корень)	34	1,3	0,3	6,5
Сельдерей корень сушеный	186,4	7,8	2	36,6