Орех американский черный, сушеный: калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы

Орех американский черный, сушеный

Калорийность и пищевая ценность Орех американский черный, сушеный

Энергетическая ценность (калорийность) Орех американский черный, сушеный составляет 618 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:

Свойство Значение
Калорийность, кКал 618
Белки, гр 24,06
Углеводы, гр 3,11
Жиры, гр 59

Калькулятор продукта

Введите количество продукта "Орех американский черный, сушеный" для подсчета его пищевой ценности

Свойство Значение % от нормы
Калорийность, кКал 618 30.9
30.9%
Белки, гр 24,06 16
16%
Углеводы, гр 3,11 1.2
1.2%
Жиры, гр 59 134.09
134.09%

Микро- и макроэлементы в Орех американский черный, сушеный

Орех американский черный, сушеный содержит следующие элементы: Моно- и дисахариды, НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Зола, Крахмал, Вода, Пищевые волокна, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.

Микро- и макроэлемент Значение
Моно- и дисахариды, г. 1,1
НЖК - Насыщенные жирные кислоты, г. 3,368
Зола, г. 2,47
Крахмал, г. 0,24
Вода, г. 4,56
Пищевые волокна, г. 6,8
Натрий, мг 2
Калий, мг 523
Фосфор, мг 513
Магний, мг 201
Кальций, мг 61
Медь, мкг 1360
Марганец, мг 3,896
Селен, мкг 17
Цинк, мг 3,37
Железо, мг 3,12

Витамины в Орех американский черный, сушеный

Орех американский черный, сушеный содержит следующие витамины: Моно- и дисахариды, НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Зола, Крахмал, Вода, Пищевые волокна, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.

Витамин Значение
Витамин B1 (тиамин), мг 0,057
Витамин B2 (рибофлавин), мг 0,13
Витамин B3 (пантотеновая), мг 1,66
Витамин B6 (пиридоксин), мг 0,583
Витамин B9 (фолиевая), мкг 31
Витамин C, мг 1,7
Витамин E (ТЭ), мг 1,8
Витамин К (филлохинон), мкг 2,7
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг 0,47
Холин, мг 32,1
Витамин A (РЭ), мкг 2
Бэта-каротин, мг 0,024

Калорийность и химический состав других продуктов

Продукт ККал Белки, г Жиры, г Угл, г
Бразильский орех 656 14,3 66,4 4,8
Орех макадамия 718 7,91 75,77 5,22
Орехи кукуи 620 7,91 75,77 5,22
Орех кола 150 7,91 0,1 5,22
Орех чилим 200 11,9 3,4 55,4
Сейшельский орех коко-де-мер 354 3,33 33,49 6,23
Абрикосовые косточки 519,1 25 45,4 2,8
Орех лещина 653 13 62,6 9,3
Буковый орех 576 6,2 50 33,5
Орех пили 719 10,8 79,55 3,98
Орехи пинии 629 11,57 60,98 19,3
Ядра абрикосовых косточек 553 26,1 48,5 3,1
Семена гинкго билоба 0,1 0 0 0
Орех водяной (матаи), сырой 97 1,4 0,1 20,94
Орех водяной, консервированный 50 0,88 0,06 9,8
Орех буковый, сушеный 576 6,2 50 33,5
Орех бразильский не бланшированный, сушеный 656 14,32 66,43 12,27
Орех серый, сушеный 612 24,9 56,98 7,35
Орех гинкго, сырой 182 4,32 1,68 37,6
Орех гинкго, сушеный 348 10,35 2 72,45
Орех гинкго, консервированный 111 2,29 1,62 12,8
Орех гикори, сушеный 657 12,72 64,37 11,85
Орех макадамия, сырой 718 7,91 75,77 5,22
Орех макадамия, жареный без масла и добавления соли 718 7,79 76,08 5,38
Орех пили с дерева канариум, сушеный 719 10,8 79,55 3,98
Орех американский черный, сушеный 618 24,06 59 3,11
Орех макадамия, обжаренный без масла, с добавлением соли 716 7,79 76,08 4,83
Абрикос-ядро 519,1 25 45,4 2,8
Вишня-ядро 422,1 21,9 30,5 16
Лещина 653 13 62,6 9,3
Орех мускатный 556,3 20 50 7
Слива-ядро 475,8 28,5 40,2