Крутоны: калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы
Калорийность и пищевая ценность Крутоны
Энергетическая ценность (калорийность) Крутоны составляет 426 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:
Свойство | Значение |
---|---|
Калорийность, кКал | 426 |
Белки, гр | 10,1 |
Углеводы, гр | 71,7 |
Жиры, гр | 9,7 |
Калькулятор продукта
Введите количество продукта "Крутоны" для подсчета его пищевой ценности
Свойство | Значение | % от нормы | |
---|---|---|---|
Калорийность, кКал | 426 | 21.3 |
|
Белки, гр | 10,1 | 6.67 |
|
Углеводы, гр | 71,7 | 28.4 |
|
Жиры, гр | 9,7 | 20.45 |
|
Микро- и макроэлементы в Крутоны
Крутоны содержит следующие элементы: НЖК - Насыщенные жирные кислоты, ПНЖК - Полиненасыщенные жирные кислоты, Холестерин, Зола, Вода, Пищевые волокна, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Фтор, Селен, Цинк, Железо.
Микро- и макроэлемент | Значение |
---|---|
НЖК - Насыщенные жирные кислоты, г. | 2,52 |
ПНЖК - Полиненасыщенные жирные кислоты, г. | 4,24 |
Холестерин, мг | 8 |
Зола, г. | 1,5 |
Вода, г. | 4,5 |
Пищевые волокна, г. | 2,5 |
Натрий, мг | 227 |
Калий, мг | 305 |
Фосфор, мг | 55 |
Магний, мг | 14 |
Кальций, мг | 20 |
Медь, мкг | 0,15 |
Фтор, мкг | 0,1 |
Селен, мкг | 28,7 |
Цинк, мг | 0,54 |
Железо, мг | 0,6 |
Витамины в Крутоны
Крутоны содержит следующие витамины: НЖК - Насыщенные жирные кислоты, ПНЖК - Полиненасыщенные жирные кислоты, Холестерин, Зола, Вода, Пищевые волокна, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Фтор, Селен, Цинк, Железо.
Витамин | Значение |
---|---|
Витамин B1 (тиамин), мг | 0,21 |
Витамин B2 (рибофлавин), мг | 0,24 |
Витамин B6 (пиридоксин), мг | 0,08 |
Витамин B9 (фолиевая), мкг | 87 |
Витамин C, мг | 5,3 |
Витамин E (ТЭ), мг | 2,44 |
Витамин К (филлохинон), мкг | 0,9 |
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг | 1,32 |
Холин, мг | 10,7 |
Витамин A (РЭ), мкг | 16 |
Витамин B5 (пантотеновая), мг | 0,54 |