Крутоны: калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы
Калорийность и пищевая ценность Крутоны
Энергетическая ценность (калорийность) Крутоны составляет 426 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:
| Свойство | Значение |
|---|---|
| Калорийность, кКал | 426 |
| Белки, гр | 10,1 |
| Углеводы, гр | 71,7 |
| Жиры, гр | 9,7 |
Калькулятор продукта
Введите количество продукта "Крутоны" для подсчета его пищевой ценности
| Свойство | Значение | % от нормы | |
|---|---|---|---|
| Калорийность, кКал | 426 | 21.3 |
|
| Белки, гр | 10,1 | 6.67 |
|
| Углеводы, гр | 71,7 | 28.4 |
|
| Жиры, гр | 9,7 | 20.45 |
|
Микро- и макроэлементы в Крутоны
Крутоны содержит следующие элементы: НЖК - Насыщенные жирные кислоты, ПНЖК - Полиненасыщенные жирные кислоты, Холестерин, Зола, Вода, Пищевые волокна, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Фтор, Селен, Цинк, Железо.
| Микро- и макроэлемент | Значение |
|---|---|
| НЖК - Насыщенные жирные кислоты, г. | 2,52 |
| ПНЖК - Полиненасыщенные жирные кислоты, г. | 4,24 |
| Холестерин, мг | 8 |
| Зола, г. | 1,5 |
| Вода, г. | 4,5 |
| Пищевые волокна, г. | 2,5 |
| Натрий, мг | 227 |
| Калий, мг | 305 |
| Фосфор, мг | 55 |
| Магний, мг | 14 |
| Кальций, мг | 20 |
| Медь, мкг | 0,15 |
| Фтор, мкг | 0,1 |
| Селен, мкг | 28,7 |
| Цинк, мг | 0,54 |
| Железо, мг | 0,6 |
Витамины в Крутоны
Крутоны содержит следующие витамины: НЖК - Насыщенные жирные кислоты, ПНЖК - Полиненасыщенные жирные кислоты, Холестерин, Зола, Вода, Пищевые волокна, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Фтор, Селен, Цинк, Железо.
| Витамин | Значение |
|---|---|
| Витамин B1 (тиамин), мг | 0,21 |
| Витамин B2 (рибофлавин), мг | 0,24 |
| Витамин B6 (пиридоксин), мг | 0,08 |
| Витамин B9 (фолиевая), мкг | 87 |
| Витамин C, мг | 5,3 |
| Витамин E (ТЭ), мг | 2,44 |
| Витамин К (филлохинон), мкг | 0,9 |
| Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг | 1,32 |
| Холин, мг | 10,7 |
| Витамин A (РЭ), мкг | 16 |
| Витамин B5 (пантотеновая), мг | 0,54 |
