Каштан европейский чищеный, сушеный: калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы

Калорийность и пищевая ценность Каштан европейский чищеный, сушеный

Энергетическая ценность (калорийность) Каштан европейский чищеный, сушеный составляет 369 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:

Свойство	Значение
Калорийность, кКал	369
Белки, гр	5,01
Углеводы, гр	78,43
Жиры, гр	3,91

Калькулятор продукта

Введите количество продукта "Каштан европейский чищеный, сушеный" для подсчета его пищевой ценности

Свойство	Значение	% от нормы
Калорийность, кКал	369	18.45	18.45%
Белки, гр	5,01	3.33	3.33%
Углеводы, гр	78,43	31.2	31.2%
Жиры, гр	3,91	6.82	6.82%

Микро- и макроэлементы в Каштан европейский чищеный, сушеный

Каштан европейский чищеный, сушеный содержит следующие элементы: НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Зола, Вода, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Цинк, Железо.

Микро- и макроэлемент	Значение
НЖК - Насыщенные жирные кислоты, г.	0,736
Зола, г.	3,64
Вода, г.	9
Натрий, мг	37
Калий, мг	991
Фосфор, мг	137
Магний, мг	74
Кальций, мг	64
Медь, мкг	653
Марганец, мг	1,183
Цинк, мг	0,35
Железо, мг	2,39

Витамины в Каштан европейский чищеный, сушеный

Каштан европейский чищеный, сушеный содержит следующие витамины: НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Зола, Вода, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Цинк, Железо.

Витамин	Значение
Витамин B1 (тиамин), мг	0,354
Витамин B2 (рибофлавин), мг	0,054
Витамин B3 (пантотеновая), мг	0,901
Витамин B6 (пиридоксин), мг	0,666
Витамин B9 (фолиевая), мкг	110
Витамин C, мг	15,1
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг	0,854

Калорийность и химический состав других продуктов

Продукт	ККал	Белки, г	Жиры, г	Угл, г
Каштан жареный	182	3,17	2,2	47,86
Каштан свежий	154	2,25	0,53	34,91
Каштаны консервированные	213	3,4	2,2	50
Каштан мягчайший (китайский)	224	4,2	1,11	49,07
Каштан китайский, сырой	224	4,2	1,11	49,07
Каштан китайский, сушеный	363	6,82	1,81	79,76
Каштан китайский, вареный и тушеный	153	2,88	0,76	33,64
Каштан китайский, жареный	239	4,48	1,19	52,36
Каштан европейский не чищеный, сырой	213	2,42	2,26	37,44
Каштан европейский чищеный, сырой	196	1,63	1,25	44,17
Каштан европейский не чищеный, сушеный	374	6,39	4,45	65,61
Каштан европейский чищеный, сушеный	369	5,01	3,91	78,43
Каштан европейский вареный и тушеный	131	2	1,38	27,76
Каштан европейский, жареный	245	3,17	2,2	47,86
Каштан городчатый, сушеный	360	5,25	1,24	81,43
Каштан городчатый, сырой	154	2,25	0,53	34,91
Каштан городчатый, приготовленный на пару	56	0,82	0,19	12,64
Каштан городчатый, жареный	201	2,97	0,8	45,13