Научитесь бегать по беговым программам на 10 и 21 км


Каштан китайский, жареный: калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы

Каштан китайский, жареный

Калорийность и пищевая ценность Каштан китайский, жареный

Энергетическая ценность (калорийность) Каштан китайский, жареный составляет 239 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:

Свойство Значение
Калорийность, кКал 239
Белки, гр 4,48
Углеводы, гр 52,36
Жиры, гр 1,19

Калькулятор продукта

Введите количество продукта "Каштан китайский, жареный" для подсчета его пищевой ценности

Свойство Значение % от нормы
Калорийность, кКал 239 11.95
11.95%
Белки, гр 4,48 2.67
2.67%
Углеводы, гр 52,36 20.8
20.8%
Жиры, гр 1,19 2.27
2.27%

Микро- и макроэлементы в Каштан китайский, жареный

Каштан китайский, жареный содержит следующие элементы: НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Зола, Вода, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Цинк, Железо.

Микро- и макроэлемент Значение
НЖК - Насыщенные жирные кислоты, г. 0,175
Зола, г. 1,78
Вода, г. 40,2
Натрий, мг 4
Калий, мг 477
Фосфор, мг 102
Магний, мг 90
Кальций, мг 19
Медь, мкг 387
Марганец, мг 1,708
Цинк, мг 0,93
Железо, мг 1,5

Витамины в Каштан китайский, жареный

Каштан китайский, жареный содержит следующие витамины: НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Зола, Вода, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Цинк, Железо.

Витамин Значение
Витамин B1 (тиамин), мг 0,15
Витамин B2 (рибофлавин), мг 0,09
Витамин B3 (пантотеновая), мг 0,592
Витамин B6 (пиридоксин), мг 0,437
Витамин B9 (фолиевая), мкг 72
Витамин C, мг 38,4
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг 1,5
Get.run

Калорийность и химический состав других продуктов

Продукт ККал Белки, г Жиры, г Угл, г
Каштан жареный 182 3,17 2,2 47,86
Каштан свежий 154 2,25 0,53 34,91
Каштаны консервированные 213 3,4 2,2 50
Каштан мягчайший (китайский) 224 4,2 1,11 49,07
Каштан китайский, сырой 224 4,2 1,11 49,07
Каштан китайский, сушеный 363 6,82 1,81 79,76
Каштан китайский, вареный и тушеный 153 2,88 0,76 33,64
Каштан китайский, жареный 239 4,48 1,19 52,36
Каштан европейский не чищеный, сырой 213 2,42 2,26 37,44
Каштан европейский чищеный, сырой 196 1,63 1,25 44,17
Каштан европейский не чищеный, сушеный 374 6,39 4,45 65,61
Каштан европейский чищеный, сушеный 369 5,01 3,91 78,43
Каштан европейский вареный и тушеный 131 2 1,38 27,76
Каштан европейский, жареный 245 3,17 2,2 47,86
Каштан городчатый, сушеный 360 5,25 1,24 81,43
Каштан городчатый, сырой 154 2,25 0,53 34,91
Каштан городчатый, приготовленный на пару 56 0,82 0,19 12,64
Каштан городчатый, жареный 201 2,97 0,8 45,13