Каштан городчатый, приготовленный на пару: калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы

Калорийность и пищевая ценность Каштан городчатый, приготовленный на пару

Энергетическая ценность (калорийность) Каштан городчатый, приготовленный на пару составляет 56 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:

Свойство	Значение
Калорийность, кКал	56
Белки, гр	0,82
Углеводы, гр	12,64
Жиры, гр	0,19

Калькулятор продукта

Введите количество продукта "Каштан городчатый, приготовленный на пару" для подсчета его пищевой ценности

Свойство	Значение	% от нормы
Калорийность, кКал	56	2.8	2.8%
Белки, гр	0,82	0	0%
Углеводы, гр	12,64	4.8	4.8%
Жиры, гр	0,19	0	0%

Микро- и макроэлементы в Каштан городчатый, приготовленный на пару

Каштан городчатый, приготовленный на пару содержит следующие элементы: НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Зола, Вода, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Цинк, Железо.

Микро- и макроэлемент	Значение
НЖК - Насыщенные жирные кислоты, г.	0,028
Зола, г.	0,33
Вода, г.	86,03
Натрий, мг	5
Калий, мг	119
Фосфор, мг	26
Магний, мг	18
Кальций, мг	11
Медь, мкг	204
Марганец, мг	0,576
Цинк, мг	0,4
Железо, мг	0,53

Витамины в Каштан городчатый, приготовленный на пару

Каштан городчатый, приготовленный на пару содержит следующие витамины: НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Зола, Вода, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Цинк, Железо.

Витамин	Значение
Витамин B1 (тиамин), мг	0,125
Витамин B2 (рибофлавин), мг	0,059
Витамин B3 (пантотеновая), мг	0,075
Витамин B6 (пиридоксин), мг	0,102
Витамин B9 (фолиевая), мкг	17
Витамин C, мг	9,5
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг	0,543
Витамин A (РЭ), мкг	1

Калорийность и химический состав других продуктов

Продукт	ККал	Белки, г	Жиры, г	Угл, г
Каштан жареный	182	3,17	2,2	47,86
Каштан свежий	154	2,25	0,53	34,91
Каштаны консервированные	213	3,4	2,2	50
Каштан мягчайший (китайский)	224	4,2	1,11	49,07
Каштан китайский, сырой	224	4,2	1,11	49,07
Каштан китайский, сушеный	363	6,82	1,81	79,76
Каштан китайский, вареный и тушеный	153	2,88	0,76	33,64
Каштан китайский, жареный	239	4,48	1,19	52,36
Каштан европейский не чищеный, сырой	213	2,42	2,26	37,44
Каштан европейский чищеный, сырой	196	1,63	1,25	44,17
Каштан европейский не чищеный, сушеный	374	6,39	4,45	65,61
Каштан европейский чищеный, сушеный	369	5,01	3,91	78,43
Каштан европейский вареный и тушеный	131	2	1,38	27,76
Каштан европейский, жареный	245	3,17	2,2	47,86
Каштан городчатый, сушеный	360	5,25	1,24	81,43
Каштан городчатый, сырой	154	2,25	0,53	34,91
Каштан городчатый, приготовленный на пару	56	0,82	0,19	12,64
Каштан городчатый, жареный	201	2,97	0,8	45,13