Каштан европейский не чищеный, сушеный: калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы

Калорийность и пищевая ценность Каштан европейский не чищеный, сушеный

Энергетическая ценность (калорийность) Каштан европейский не чищеный, сушеный составляет 374 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:

Свойство	Значение
Калорийность, кКал	374
Белки, гр	6,39
Углеводы, гр	65,61
Жиры, гр	4,45

Калькулятор продукта

Введите количество продукта "Каштан европейский не чищеный, сушеный" для подсчета его пищевой ценности

Свойство	Значение	% от нормы
Калорийность, кКал	374	18.7	18.7%
Белки, гр	6,39	4	4%
Углеводы, гр	65,61	26	26%
Жиры, гр	4,45	9.09	9.09%

Микро- и макроэлементы в Каштан европейский не чищеный, сушеный

Каштан европейский не чищеный, сушеный содержит следующие элементы: НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Зола, Вода, Пищевые волокна, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.

Микро- и макроэлемент	Значение
НЖК - Насыщенные жирные кислоты, г.	0,837
Зола, г.	2,4
Вода, г.	9,45
Пищевые волокна, г.	11,7
Натрий, мг	37
Калий, мг	986
Фосфор, мг	175
Магний, мг	74
Кальций, мг	67
Медь, мкг	650
Марганец, мг	1,3
Селен, мкг	1,8
Цинк, мг	0,35
Железо, мг	2,38

Витамины в Каштан европейский не чищеный, сушеный

Каштан европейский не чищеный, сушеный содержит следующие витамины: НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Зола, Вода, Пищевые волокна, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.

Витамин	Значение
Витамин B1 (тиамин), мг	0,295
Витамин B2 (рибофлавин), мг	0,36
Витамин B3 (пантотеновая), мг	0,897
Витамин B6 (пиридоксин), мг	0,663
Витамин B9 (фолиевая), мкг	109
Витамин C, мг	15
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг	0,85

Калорийность и химический состав других продуктов

Продукт	ККал	Белки, г	Жиры, г	Угл, г
Каштан жареный	182	3,17	2,2	47,86
Каштан свежий	154	2,25	0,53	34,91
Каштаны консервированные	213	3,4	2,2	50
Каштан мягчайший (китайский)	224	4,2	1,11	49,07
Каштан китайский, сырой	224	4,2	1,11	49,07
Каштан китайский, сушеный	363	6,82	1,81	79,76
Каштан китайский, вареный и тушеный	153	2,88	0,76	33,64
Каштан китайский, жареный	239	4,48	1,19	52,36
Каштан европейский не чищеный, сырой	213	2,42	2,26	37,44
Каштан европейский чищеный, сырой	196	1,63	1,25	44,17
Каштан европейский не чищеный, сушеный	374	6,39	4,45	65,61
Каштан европейский чищеный, сушеный	369	5,01	3,91	78,43
Каштан европейский вареный и тушеный	131	2	1,38	27,76
Каштан европейский, жареный	245	3,17	2,2	47,86
Каштан городчатый, сушеный	360	5,25	1,24	81,43
Каштан городчатый, сырой	154	2,25	0,53	34,91
Каштан городчатый, приготовленный на пару	56	0,82	0,19	12,64
Каштан городчатый, жареный	201	2,97	0,8	45,13