Артишоки (испанские или французские), сырые: калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы

Калорийность и пищевая ценность Артишоки (испанские или французские), сырые

Энергетическая ценность (калорийность) Артишоки (испанские или французские), сырые составляет 47 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:

Свойство	Значение
Калорийность, кКал	47
Белки, гр	3,27
Углеводы, гр	5,11
Жиры, гр	0,15

Калькулятор продукта

Введите количество продукта "Артишоки (испанские или французские), сырые" для подсчета его пищевой ценности

Свойство	Значение	% от нормы
Калорийность, кКал	47	2.35	2.35%
Белки, гр	3,27	2	2%
Углеводы, гр	5,11	2	2%
Жиры, гр	0,15	0	0%

Микро- и макроэлементы в Артишоки (испанские или французские), сырые

Артишоки (испанские или французские), сырые содержит следующие элементы: Моно- и дисахариды, НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Зола, Вода, Пищевые волокна, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.

Микро- и макроэлемент	Значение
Моно- и дисахариды, г.	0,99
НЖК - Насыщенные жирные кислоты, г.	0,036
Зола, г.	1,13
Вода, г.	84,94
Пищевые волокна, г.	5,4
Натрий, мг	94
Калий, мг	370
Фосфор, мг	90
Магний, мг	60
Кальций, мг	44
Медь, мкг	231
Марганец, мг	0,256
Селен, мкг	0,2
Цинк, мг	0,49
Железо, мг	1,28

Витамины в Артишоки (испанские или французские), сырые

Артишоки (испанские или французские), сырые содержит следующие витамины: Моно- и дисахариды, НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Зола, Вода, Пищевые волокна, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.

Витамин	Значение
Витамин B1 (тиамин), мг	0,072
Витамин B2 (рибофлавин), мг	0,066
Витамин B3 (пантотеновая), мг	0,338
Витамин B6 (пиридоксин), мг	0,116
Витамин B9 (фолиевая), мкг	68
Витамин C, мг	11,7
Витамин E (ТЭ), мг	0,19
Витамин К (филлохинон), мкг	14,8
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг	1,046
Холин, мг	34,4
Витамин A (РЭ), мкг	1
Бэта-каротин, мг	0,008

Калорийность и химический состав других продуктов

Продукт	ККал	Белки, г	Жиры, г	Угл, г
Артишок (Глобус или Французский)	47	3,27	0,15	10,51
Приготовленные Артишоки (из Свежих)	67	3,37	2,29	10,87
Приготовленные Артишоки (Консервированные)	67	3,37	2,29	10,87
Артишоки в Масле	119	3,19	8,4	10,26
Артишок	28,2	1,2	0,1	6
Маринованные артишоки	116	5,83	3,96	18,81
Консервированные артишоки	116	5,83	3,96	18,81
Артишок испанский, вареный, без соли	22	0,76	0,11	3,63
Артишок испанский, вареный, с солью	20	0,76	0,11	3,04
Артишок испанский, сырой	17	0,7	0,1	2,47
Артишоки (испанские или французские), вареные, без соли	53	2,89	0,34	3,35
Артишоки (испанские или французские), вареные, замороженные, без соли	45	3,11	0,5	4,58
Артишоки (испанские или французские), вареные, с солью	53	2,89	0,34	3,35
Артишоки (испанские или французские), замороженные, неприготовленные	38	2,63	0,43	3,86
Артишоки (испанские или французские), сырые	47	3,27	0,15	5,11
Артишоки	28,2	1,2	0,1	6