Артишоки: калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы

Калорийность и пищевая ценность Артишоки

Энергетическая ценность (калорийность) Артишоки составляет 28,2 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:

Свойство	Значение
Калорийность, кКал	28,2
Белки, гр	1,2
Углеводы, гр	6
Жиры, гр	0,1

Калькулятор продукта

Введите количество продукта "Артишоки" для подсчета его пищевой ценности

Свойство	Значение	% от нормы
Калорийность, кКал	28,2	1.4	1.4%
Белки, гр	1,2	0.67	0.67%
Углеводы, гр	6	2.4	2.4%
Жиры, гр	0,1	0	0%

Микро- и макроэлементы в Артишоки

Артишоки содержит следующие элементы: Моно- и дисахариды, Зола, Крахмал, Вода, Органические кислоты, Пищевые волокна, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Сера, Медь, Бор, Алюминий, Йод, Марганец, Фтор, Молибден, Кобальт, Цинк, Железо, Хлор.

Микро- и макроэлемент	Значение
Моно- и дисахариды, г.	5
Зола, г.	1
Крахмал, г.	0,5
Вода, г.	90
Органические кислоты, г.	0,1
Пищевые волокна, г.	0,5
Натрий, мг	20
Калий, мг	238
Фосфор, мг	34
Магний, мг	9
Кальций, мг	15
Сера, мг	15
Медь, мкг	135
Бор, мкг	100
Алюминий, мкг	815
Йод, мкг	2
Марганец, мг	0,21
Фтор, мкг	14
Молибден, мкг	10
Кобальт, мкг	1
Цинк, мг	0,29
Железо, мг	0,4
Хлор, мг	47

Витамины в Артишоки

Артишоки содержит следующие витамины: Моно- и дисахариды, Зола, Крахмал, Вода, Органические кислоты, Пищевые волокна, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Сера, Медь, Бор, Алюминий, Йод, Марганец, Фтор, Молибден, Кобальт, Цинк, Железо, Хлор.

Витамин	Значение
Витамин B1 (тиамин), мг	0,04
Витамин B2 (рибофлавин), мг	0,05
Витамин B6 (пиридоксин), мг	0,2
Витамин B9 (фолиевая), мкг	18,5
Витамин C, мг	5
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг	0,7992
Витамин A, мг	0,02
Витамин A (РЭ), мкг	20
Витамин PP, мг	0,6

Калорийность и химический состав других продуктов

Продукт	ККал	Белки, г	Жиры, г	Угл, г
Артишок (Глобус или Французский)	47	3,27	0,15	10,51
Приготовленные Артишоки (из Свежих)	67	3,37	2,29	10,87
Приготовленные Артишоки (Консервированные)	67	3,37	2,29	10,87
Артишоки в Масле	119	3,19	8,4	10,26
Артишок	28,2	1,2	0,1	6
Маринованные артишоки	116	5,83	3,96	18,81
Консервированные артишоки	116	5,83	3,96	18,81
Артишок испанский, вареный, без соли	22	0,76	0,11	3,63
Артишок испанский, вареный, с солью	20	0,76	0,11	3,04
Артишок испанский, сырой	17	0,7	0,1	2,47
Артишоки (испанские или французские), вареные, без соли	53	2,89	0,34	3,35
Артишоки (испанские или французские), вареные, замороженные, без соли	45	3,11	0,5	4,58
Артишоки (испанские или французские), вареные, с солью	53	2,89	0,34	3,35
Артишоки (испанские или французские), замороженные, неприготовленные	38	2,63	0,43	3,86
Артишоки (испанские или французские), сырые	47	3,27	0,15	5,11
Артишоки	28,2	1,2	0,1	6