Артишоки (испанские или французские), вареные, замороженные, без соли: калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы

Калорийность и пищевая ценность Артишоки (испанские или французские), вареные, замороженные, без соли

Энергетическая ценность (калорийность) Артишоки (испанские или французские), вареные, замороженные, без соли составляет 45 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:

Свойство	Значение
Калорийность, кКал	45
Белки, гр	3,11
Углеводы, гр	4,58
Жиры, гр	0,5

Калькулятор продукта

Введите количество продукта "Артишоки (испанские или французские), вареные, замороженные, без соли" для подсчета его пищевой ценности

Свойство	Значение	% от нормы
Калорийность, кКал	45	2.25	2.25%
Белки, гр	3,11	2	2%
Углеводы, гр	4,58	1.6	1.6%
Жиры, гр	0,5	0	0%

Микро- и макроэлементы в Артишоки (испанские или французские), вареные, замороженные, без соли

Артишоки (испанские или французские), вареные, замороженные, без соли содержит следующие элементы: Моно- и дисахариды, НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Зола, Вода, Пищевые волокна, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.

Микро- и макроэлемент	Значение
Моно- и дисахариды, г.	0,84
НЖК - Насыщенные жирные кислоты, г.	0,119
Зола, г.	0,71
Вода, г.	86,5
Пищевые волокна, г.	4,6
Натрий, мг	53
Калий, мг	264
Фосфор, мг	61
Магний, мг	31
Кальций, мг	21
Медь, мкг	61
Марганец, мг	0,273
Селен, мкг	0,2
Цинк, мг	0,36
Железо, мг	0,56

Витамины в Артишоки (испанские или французские), вареные, замороженные, без соли

Артишоки (испанские или французские), вареные, замороженные, без соли содержит следующие витамины: Моно- и дисахариды, НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Зола, Вода, Пищевые волокна, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.

Витамин	Значение
Витамин B1 (тиамин), мг	0,062
Витамин B2 (рибофлавин), мг	0,158
Витамин B3 (пантотеновая), мг	0,2
Витамин B6 (пиридоксин), мг	0,087
Витамин B9 (фолиевая), мкг	119
Витамин C, мг	5
Витамин E (ТЭ), мг	0,16
Витамин К (филлохинон), мкг	12,6
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг	0,915
Холин, мг	29,2
Витамин A (РЭ), мкг	1
Бэта-каротин, мг	0,007

Калорийность и химический состав других продуктов

Продукт	ККал	Белки, г	Жиры, г	Угл, г
Артишок (Глобус или Французский)	47	3,27	0,15	10,51
Приготовленные Артишоки (из Свежих)	67	3,37	2,29	10,87
Приготовленные Артишоки (Консервированные)	67	3,37	2,29	10,87
Артишоки в Масле	119	3,19	8,4	10,26
Артишок	28,2	1,2	0,1	6
Маринованные артишоки	116	5,83	3,96	18,81
Консервированные артишоки	116	5,83	3,96	18,81
Артишок испанский, вареный, без соли	22	0,76	0,11	3,63
Артишок испанский, вареный, с солью	20	0,76	0,11	3,04
Артишок испанский, сырой	17	0,7	0,1	2,47
Артишоки (испанские или французские), вареные, без соли	53	2,89	0,34	3,35
Артишоки (испанские или французские), вареные, замороженные, без соли	45	3,11	0,5	4,58
Артишоки (испанские или французские), вареные, с солью	53	2,89	0,34	3,35
Артишоки (испанские или французские), замороженные, неприготовленные	38	2,63	0,43	3,86
Артишоки (испанские или французские), сырые	47	3,27	0,15	5,11
Артишоки	28,2	1,2	0,1	6