Калорийность и пищевая ценность Брюссельская капуста, вареная, с солью
Энергетическая ценность (калорийность) Брюссельская капуста, вареная, с солью составляет 36 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:
Свойство |
Значение |
Калорийность, кКал |
36 |
Белки, гр |
2,55 |
Углеводы, гр |
7,1 |
Жиры, гр |
0,5 |
Калькулятор продукта
Введите количество продукта "Брюссельская капуста, вареная, с солью" для подсчета его пищевой ценности
Свойство
|
Значение
|
% от нормы
|
Калорийность, кКал |
36 |
1.8 |
|
Белки, гр |
2,55 |
1.33 |
|
Углеводы, гр |
7,1 |
2.8 |
|
Жиры, гр |
0,5 |
0 |
|
Микро- и макроэлементы в Брюссельская капуста, вареная, с солью
Брюссельская капуста, вареная, с солью содержит следующие элементы:
Моно- и дисахариды, НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Зола, Вода, Пищевые волокна, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.
Микро- и макроэлемент |
Значение |
Моно- и дисахариды, г. |
1,74 |
НЖК - Насыщенные жирные кислоты, г. |
0,102 |
Зола, г. |
0,95 |
Вода, г. |
88,9 |
Пищевые волокна, г. |
2,6 |
Натрий, мг |
257 |
Калий, мг |
317 |
Фосфор, мг |
56 |
Магний, мг |
20 |
Кальций, мг |
36 |
Медь, мкг |
83 |
Марганец, мг |
0,227 |
Селен, мкг |
1,5 |
Цинк, мг |
0,33 |
Железо, мг |
1,2 |
Витамины в Брюссельская капуста, вареная, с солью
Брюссельская капуста, вареная, с солью содержит следующие витамины:
Моно- и дисахариды, НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Зола, Вода, Пищевые волокна, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.
Витамин |
Значение |
Витамин B1 (тиамин), мг |
0,107 |
Витамин B2 (рибофлавин), мг |
0,08 |
Витамин B6 (пиридоксин), мг |
0,178 |
Витамин B9 (фолиевая), мкг |
60 |
Витамин C, мг |
62 |
Витамин E (ТЭ), мг |
0,43 |
Витамин К (филлохинон), мкг |
140,3 |
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг |
0,607 |
Холин, мг |
40,6 |
Витамин A (РЭ), мкг |
39 |
Бэта-каротин, мг |
0,465 |
Витамин B5 (пантотеновая), мг |
0,252 |
Калорийность и химический состав других продуктов
|
Продукт |
ККал |
Белки, г |
Жиры, г |
Угл, г |
|
Брюссельская Капуста
|
43 |
3,38 |
0,3 |
8,95 |
|
Брюссельская Капуста (Замороженная)
|
41 |
3,78 |
0,41 |
7,86 |
|
Приготовленная Брюссельская Капуста
|
55 |
2,47 |
2,77 |
6,91 |
|
Капуста брюссельская
|
35 |
4,8 |
0,3 |
3,1 |
|
Брюссельская капуста, вареная, без соли
|
36 |
2,55 |
0,5 |
4,5 |
|
Брюссельская капуста, вареная, с солью
|
36 |
2,55 |
0,5 |
7,1 |
|
Брюссельская капуста, замороженная, вареная, без соли
|
42 |
3,64 |
0,39 |
4,22 |
|
Брюссельская капуста, замороженная, вареная, с солью
|
42 |
3,64 |
0,39 |
4,22 |
|
Брюссельская капуста, замороженная, неприготовленная
|
41 |
3,78 |
0,41 |
4,06 |
|
Брюссельская капуста, сырая
|
43 |
3,38 |
0,3 |
5,15 |