Калорийность и пищевая ценность Брюссельская капуста, замороженная, вареная, без соли
Энергетическая ценность (калорийность) Брюссельская капуста, замороженная, вареная, без соли составляет 42 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:
Свойство |
Значение |
Калорийность, кКал |
42 |
Белки, гр |
3,64 |
Углеводы, гр |
4,22 |
Жиры, гр |
0,39 |
Калькулятор продукта
Введите количество продукта "Брюссельская капуста, замороженная, вареная, без соли" для подсчета его пищевой ценности
Свойство
|
Значение
|
% от нормы
|
Калорийность, кКал |
42 |
2.1 |
|
Белки, гр |
3,64 |
2 |
|
Углеводы, гр |
4,22 |
1.6 |
|
Жиры, гр |
0,39 |
0 |
|
Микро- и макроэлементы в Брюссельская капуста, замороженная, вареная, без соли
Брюссельская капуста, замороженная, вареная, без соли содержит следующие элементы:
Моно- и дисахариды, НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Зола, Вода, Пищевые волокна, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.
Микро- и макроэлемент |
Значение |
Моно- и дисахариды, г. |
2,08 |
НЖК - Насыщенные жирные кислоты, г. |
0,081 |
Зола, г. |
0,91 |
Вода, г. |
86,74 |
Пищевые волокна, г. |
4,1 |
Натрий, мг |
15 |
Калий, мг |
290 |
Фосфор, мг |
56 |
Магний, мг |
18 |
Кальций, мг |
26 |
Медь, мкг |
34 |
Марганец, мг |
0,206 |
Селен, мкг |
0,6 |
Цинк, мг |
0,24 |
Железо, мг |
0,48 |
Витамины в Брюссельская капуста, замороженная, вареная, без соли
Брюссельская капуста, замороженная, вареная, без соли содержит следующие витамины:
Моно- и дисахариды, НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Зола, Вода, Пищевые волокна, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.
Витамин |
Значение |
Витамин B1 (тиамин), мг |
0,103 |
Витамин B2 (рибофлавин), мг |
0,113 |
Витамин B3 (пантотеновая), мг |
0,342 |
Витамин B6 (пиридоксин), мг |
0,289 |
Витамин B9 (фолиевая), мкг |
101 |
Витамин C, мг |
45,7 |
Витамин E (ТЭ), мг |
0,51 |
Витамин К (филлохинон), мкг |
193,5 |
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг |
0,537 |
Холин, мг |
18,1 |
Витамин A (РЭ), мкг |
46 |
Бэта-каротин, мг |
0,555 |
Калорийность и химический состав других продуктов
|
Продукт |
ККал |
Белки, г |
Жиры, г |
Угл, г |
|
Брюссельская Капуста
|
43 |
3,38 |
0,3 |
8,95 |
|
Брюссельская Капуста (Замороженная)
|
41 |
3,78 |
0,41 |
7,86 |
|
Приготовленная Брюссельская Капуста
|
55 |
2,47 |
2,77 |
6,91 |
|
Капуста брюссельская
|
35 |
4,8 |
0,3 |
3,1 |
|
Брюссельская капуста, вареная, без соли
|
36 |
2,55 |
0,5 |
4,5 |
|
Брюссельская капуста, вареная, с солью
|
36 |
2,55 |
0,5 |
7,1 |
|
Брюссельская капуста, замороженная, вареная, без соли
|
42 |
3,64 |
0,39 |
4,22 |
|
Брюссельская капуста, замороженная, вареная, с солью
|
42 |
3,64 |
0,39 |
4,22 |
|
Брюссельская капуста, замороженная, неприготовленная
|
41 |
3,78 |
0,41 |
4,06 |
|
Брюссельская капуста, сырая
|
43 |
3,38 |
0,3 |
5,15 |