Капуста брюссельская: калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы

Калорийность и пищевая ценность Капуста брюссельская

Энергетическая ценность (калорийность) Капуста брюссельская составляет 35 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:

Свойство	Значение
Калорийность, кКал	35
Белки, гр	4,8
Углеводы, гр	3,1
Жиры, гр	0,3

Калькулятор продукта

Введите количество продукта "Капуста брюссельская" для подсчета его пищевой ценности

Свойство	Значение	% от нормы
Калорийность, кКал	35	1.75	1.75%
Белки, гр	4,8	2.67	2.67%
Углеводы, гр	3,1	1.2	1.2%
Жиры, гр	0,3	0	0%

Микро- и макроэлементы в Капуста брюссельская

Капуста брюссельская содержит следующие элементы: Моно- и дисахариды, НЖК - Насыщенные жирные кислоты, ПНЖК - Полиненасыщенные жирные кислоты, Зола, Крахмал, Вода, Органические кислоты, Пищевые волокна, Железо.

Микро- и макроэлемент	Значение
Моно- и дисахариды, г.	2,7
НЖК - Насыщенные жирные кислоты, г.	0,1
ПНЖК - Полиненасыщенные жирные кислоты, г.	0,1
Зола, г.	1,3
Крахмал, г.	0,4
Вода, г.	86
Органические кислоты, г.	0,3
Пищевые волокна, г.	4,2
Железо, мг	1,3

Витамины в Капуста брюссельская

Капуста брюссельская содержит следующие витамины: Моно- и дисахариды, НЖК - Насыщенные жирные кислоты, ПНЖК - Полиненасыщенные жирные кислоты, Зола, Крахмал, Вода, Органические кислоты, Пищевые волокна, Железо.

Витамин	Значение
Витамин B1 (тиамин), мг	0,1
Витамин B2 (рибофлавин), мг	0,2
Витамин B6 (пиридоксин), мг	0,3
Витамин B9 (фолиевая), мкг	31
Витамин C, мг	100
Витамин E (ТЭ), мг	1
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг	1,5
Витамин A (РЭ), мкг	50
Бэта-каротин, мг	0,3
Витамин B5 (пантотеновая), мг	0,4

Калорийность и химический состав других продуктов

Продукт	ККал	Белки, г	Жиры, г	Угл, г
Брюссельская Капуста	43	3,38	0,3	8,95
Брюссельская Капуста (Замороженная)	41	3,78	0,41	7,86
Приготовленная Брюссельская Капуста	55	2,47	2,77	6,91
Капуста брюссельская	35	4,8	0,3	3,1
Брюссельская капуста, вареная, без соли	36	2,55	0,5	4,5
Брюссельская капуста, вареная, с солью	36	2,55	0,5	7,1
Брюссельская капуста, замороженная, вареная, без соли	42	3,64	0,39	4,22
Брюссельская капуста, замороженная, вареная, с солью	42	3,64	0,39	4,22
Брюссельская капуста, замороженная, неприготовленная	41	3,78	0,41	4,06
Брюссельская капуста, сырая	43	3,38	0,3	5,15