Калорийность и пищевая ценность Маргеланская (китайская) редька
Энергетическая ценность (калорийность) Маргеланская (китайская) редька составляет 21 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:
Свойство |
Значение |
Калорийность, кКал |
21 |
Белки, гр |
1,2 |
Углеводы, гр |
4,1 |
Калькулятор продукта
Введите количество продукта "Маргеланская (китайская) редька" для подсчета его пищевой ценности
Свойство
|
Значение
|
% от нормы
|
Калорийность, кКал |
21 |
1.05 |
|
Белки, гр |
1,2 |
0.67 |
|
Углеводы, гр |
4,1 |
1.6 |
|
Микро- и макроэлементы в Маргеланская (китайская) редька
Маргеланская (китайская) редька содержит следующие элементы:
Моно- и дисахариды, Зола, Крахмал, Вода, Пищевые волокна, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Сера, Медь, Йод, Марганец, Селен, Цинк, Железо, Хлор.
Микро- и макроэлемент |
Значение |
Моно- и дисахариды, г. |
0,2 |
Зола, г. |
0,8 |
Крахмал, г. |
0,5 |
Вода, г. |
95,4 |
Пищевые волокна, г. |
1,4 |
Натрий, мг |
16 |
Калий, мг |
280 |
Фосфор, мг |
28 |
Магний, мг |
9 |
Кальций, мг |
27 |
Сера, мг |
5 |
Медь, мкг |
10 |
Йод, мкг |
2,1 |
Марганец, мг |
0,75 |
Селен, мкг |
0,8 |
Цинк, мг |
0,18 |
Железо, мг |
0,84 |
Хлор, мг |
7 |
Витамины в Маргеланская (китайская) редька
Маргеланская (китайская) редька содержит следующие витамины:
Моно- и дисахариды, Зола, Крахмал, Вода, Пищевые волокна, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Сера, Медь, Йод, Марганец, Селен, Цинк, Железо, Хлор.
Витамин |
Значение |
Витамин B1 (тиамин), мг |
0,8 |
Витамин B2 (рибофлавин), мг |
0,2 |
Витамин B6 (пиридоксин), мг |
0,3 |
Витамин B9 (фолиевая), мкг |
18 |
Витамин C, мг |
30 |
Витамин E (ТЭ), мг |
2,1 |
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг |
2,08 |
Витамин A (РЭ), мкг |
10 |
Витамин B5 (пантотеновая), мг |
2,2 |
Витамин H (биотин), мкг |
19 |
Калорийность и химический состав других продуктов
|
Продукт |
ККал |
Белки, г |
Жиры, г |
Угл, г |
|
Редька
|
36 |
2,09 |
0,19 |
8,18 |
|
Дайкон
|
21 |
1,2 |
0 |
4,1 |
|
Чёрная редька
|
36 |
1,9 |
0,2 |
6,7 |
|
Редька зеленая
|
32 |
2 |
0,2 |
6,5 |
|
Редька белая
|
21 |
1,2 |
0 |
4,1 |
|
Красная редька
|
20 |
1,2 |
0,1 |
3,4 |
|
Маргеланская (китайская) редька
|
21 |
1,2 |
0 |
4,1 |
|
Дайкон маринованный
|
20,6 |
1,2 |
0 |
4 |
|
Редька полевая, вареная, без соли
|
17 |
0,67 |
0,24 |
1,83 |
|
Редька полевая, вареная, с солью
|
17 |
0,67 |
0,24 |
1,83 |
|
Редька полевая, сушеная
|
271 |
7,9 |
0,72 |
63,37 |
|
Редька полевая, сырая
|
18 |
0,6 |
0,1 |
4,1 |
|
Редька черная
|
36 |
1,9 |
0,2 |
6,7 |