Салат лолло росса: калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы

Калорийность и пищевая ценность Салат лолло росса

Энергетическая ценность (калорийность) Салат лолло росса составляет 16 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:

Свойство	Значение
Калорийность, кКал	16
Белки, гр	1,5
Углеводы, гр	2
Жиры, гр	0,2

Калькулятор продукта

Введите количество продукта "Салат лолло росса" для подсчета его пищевой ценности

Свойство	Значение	% от нормы
Калорийность, кКал	16	0.8	0.8%
Белки, гр	1,5	0.67	0.67%
Углеводы, гр	2	0.8	0.8%
Жиры, гр	0,2	0	0%

Микро- и макроэлементы в Салат лолло росса

Салат лолло росса содержит следующие элементы: Зола, Вода, Пищевые волокна, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.

Микро- и макроэлемент	Значение
Зола, г.	0,62
Вода, г.	94,98
Пищевые волокна, г.	1,3
Натрий, мг	28
Калий, мг	194
Фосфор, мг	29
Магний, мг	13
Кальций, мг	36
Медь, мкг	0,03
Марганец, мг	0,25
Селен, мкг	0,6
Цинк, мг	0,18
Железо, мг	0,86

Витамины в Салат лолло росса

Салат лолло росса содержит следующие витамины: Зола, Вода, Пищевые волокна, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.

Витамин	Значение
Витамин B1 (тиамин), мг	0,07
Витамин B2 (рибофлавин), мг	0,08
Витамин B6 (пиридоксин), мг	0,09
Витамин B9 (фолиевая), мкг	38
Витамин C, мг	9,2
Витамин E (ТЭ), мг	0,22
Витамин К (филлохинон), мкг	126,3
Витамин A (РЭ), мкг	370
Бэта-каротин, мг	4443
Витамин B5 (пантотеновая), мг	0,13

Калорийность и химический состав других продуктов

Продукт	ККал	Белки, г	Жиры, г	Угл, г
Салат	14	0,9	0,14	2,97
Зеленый Листовой Салат	15	1,36	0,15	2,79
Смешанный Зеленый Салат	17	1,52	0,24	3,2
Салат Ромэн или Соз	17	1,23	0,3	3,28
Салат Рукколой	25	2,58	0,66	3,65
Эндивий	17	1,25	0,2	0,25
Салат Айсберг	14	0,9	0,14	1,77
Кресс-салат	32	2,6	0,7	4,4
Маш-салат	23	1,1	0	3,5
Салат фризе	14	1,5	0	2,2
Салат лолло росса	16	1,5	0,2	2
Салат батавия	16	1,5	0,2	2
Салат оаклиф	16	1,5	0,2	2
Салат латук	12	1,2	0,3	1,3
Салат радичио	20	1,5	0,2	3,3
Салат мицуна	16	2	0,2	1,5
Салат романо	17	1,75	1,1	2,65
Салат афицион	14	1,5	0	2,2
Полевой салат	23	1,1	0	3,5
Маринованные листья салата	25,5	1,78	0,55	4,15
Кресс-салат посевной, вареный, без соли	23	1,9	0,6	3,1
Кресс-салат посевной, вареный, с солью	23	1,9	0,6	3,1
Кресс-салат посевной, сырой	32	2,6	0,7	4,4
Салат кочанный, сырой	14	0,9	0,14	1,77
Эндивий, сырой	17	1,25	0,2	0,25