Козлобородник, вареный, без соли: калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы
Калорийность и пищевая ценность Козлобородник, вареный, без соли
Энергетическая ценность (калорийность) Козлобородник, вареный, без соли составляет 68 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:
Свойство | Значение |
---|---|
Калорийность, кКал | 68 |
Белки, гр | 2,73 |
Углеводы, гр | 12,26 |
Жиры, гр | 0,17 |
Калькулятор продукта
Введите количество продукта "Козлобородник, вареный, без соли" для подсчета его пищевой ценности
Свойство | Значение | % от нормы | |
---|---|---|---|
Калорийность, кКал | 68 | 3.4 |
|
Белки, гр | 2,73 | 1.33 |
|
Углеводы, гр | 12,26 | 4.8 |
|
Жиры, гр | 0,17 | 0 |
|
Микро- и макроэлементы в Козлобородник, вареный, без соли
Козлобородник, вареный, без соли содержит следующие элементы: Моно- и дисахариды, НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Зола, Вода, Пищевые волокна, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.
Микро- и макроэлемент | Значение |
---|---|
Моно- и дисахариды, г. | 2,9 |
НЖК - Насыщенные жирные кислоты, г. | 0,041 |
Зола, г. | 0,74 |
Вода, г. | 81 |
Пищевые волокна, г. | 3,1 |
Натрий, мг | 16 |
Калий, мг | 283 |
Фосфор, мг | 56 |
Магний, мг | 18 |
Кальций, мг | 47 |
Медь, мкг | 70 |
Марганец, мг | 0,21 |
Селен, мкг | 0,6 |
Цинк, мг | 0,3 |
Железо, мг | 0,55 |
Витамины в Козлобородник, вареный, без соли
Козлобородник, вареный, без соли содержит следующие витамины: Моно- и дисахариды, НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Зола, Вода, Пищевые волокна, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.
Витамин | Значение |
---|---|
Витамин B1 (тиамин), мг | 0,056 |
Витамин B2 (рибофлавин), мг | 0,173 |
Витамин B3 (пантотеновая), мг | 0,276 |
Витамин B6 (пиридоксин), мг | 0,218 |
Витамин B9 (фолиевая), мкг | 15 |
Витамин C, мг | 4,6 |
Витамин E (ТЭ), мг | 0,19 |
Витамин К (филлохинон), мкг | 0,3 |
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг | 0,392 |
Холин, мг | 25,9 |