Одуванчик: калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы

Калорийность и пищевая ценность Одуванчик

Энергетическая ценность (калорийность) Одуванчик составляет 45 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:

Свойство	Значение
Калорийность, кКал	45
Белки, гр	2,7
Углеводы, гр	6,7
Жиры, гр	0,7

Калькулятор продукта

Введите количество продукта "Одуванчик" для подсчета его пищевой ценности

Свойство	Значение	% от нормы
Калорийность, кКал	45	2.25	2.25%
Белки, гр	2,7	1.33	1.33%
Углеводы, гр	6,7	2.4	2.4%
Жиры, гр	0,7	0	0%

Микро- и макроэлементы в Одуванчик

Одуванчик содержит следующие элементы: НЖК - Насыщенные жирные кислоты, ПНЖК - Полиненасыщенные жирные кислоты, Зола, Вода, Пищевые волокна, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.

Микро- и макроэлемент	Значение
НЖК - Насыщенные жирные кислоты, г.	0,17
ПНЖК - Полиненасыщенные жирные кислоты, г.	0,01
Зола, г.	1,8
Вода, г.	85,6
Пищевые волокна, г.	3,5
Натрий, мг	76
Калий, мг	397
Фосфор, мг	66
Магний, мг	36
Кальций, мг	187
Медь, мкг	0,17
Марганец, мг	0,34
Селен, мкг	0,5
Цинк, мг	0,41
Железо, мг	3,1

Витамины в Одуванчик

Одуванчик содержит следующие витамины: НЖК - Насыщенные жирные кислоты, ПНЖК - Полиненасыщенные жирные кислоты, Зола, Вода, Пищевые волокна, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.

Витамин	Значение
Витамин B1 (тиамин), мг	0,19
Витамин B2 (рибофлавин), мг	0,26
Витамин B6 (пиридоксин), мг	0,25
Витамин B9 (фолиевая), мкг	27
Витамин C, мг	35
Витамин E (ТЭ), мг	3,44
Витамин К (филлохинон), мкг	778,4
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг	0,81
Холин, мг	35,3
Витамин A (РЭ), мкг	508
Бэта-каротин, мг	5854
Витамин B5 (пантотеновая), мг	0,08

Калорийность и химический состав других продуктов

Продукт	ККал	Белки, г	Жиры, г	Угл, г
Настурция	22	3,58	0,6	0,8
Одуванчик	45	2,7	0,7	6,7
Жасмин	1	0,1	0	0
Лепестки роз	0,1	0	0	0
Цветок роза	0,1	0	0	0
Цветы иланг-иланга	0,1	0	0	0
Цветы гибискуса (суданская роза)	90,5	21	0,5	0,5
Иссоп	21	3,9	0,6	0,2
Девясил	15	2,9	0	0,2
Дягиль	10	0,1	0	2
Съедобные цветы	0	0	0	0
Цветы георгина	0	0	0	0
Цветы хризантемы	24	3,36	0,56	0,02
Цветы календулы	15	2,9	0	0,2
Цветы лилии	0	0	0	0
Цветы герани	0	0	0	0
Цветы маргаритки	0	0	0	0
Цветы фиалки	0	0	0	0
Цветы юкки	0	0	0	0
Цветы бархатцы	0	0	0	0
Цветы крокуса	0	0	0	0
Лаконос	23	2,6	0,4	2
Цветы анютины глазки	0	0	0	0
Цветы тюльпаны	0	0	0	0
Цветы липы	0	0	0	0
Цветы ромашки	0	0	0	0
Примула	0	0	0	0
Люпин	0	0	0	0
Растение ирис	0	0	0	0
Цветы цитрусовых	0	0	0	0
Цветы тыквы	15	1,03	0,07	3,28
Мать-и-мачеха	0,1	0	0	0
Растение чина	286	24,4	2,2	41,3
Плюмерия (франжипани)	0	0	0	0
Васильки	0	0	0	0
Клевер	0	0	0	0
Фуксия	0	0	0	0
Гладиолус	0	0	0	0
Мальва	0	0	0	0
Подсолнух	601	20,7	52,9	10,5
Эльсгольция	0	0	0	0
Монарда	0	0	0	0
Орхидея	0	0	0	0
Бутоны роз	0,1	0	0	0
Цветы османтуса	0,1	0	0	0
Цветы лаванды	23	3,99	0,69	0,2
Козлобородник пореелистный, сырой	82	3,3	0,2	15,3
Козлобородник, вареный, без соли	68	2,73	0,17	12,26
Козлобородник, вареный, с солью	68	2,73	0,17	12,26
Лаконос, вареный, без соли	20	2,3	0,4	1,6