Лаконос, вареный, без соли: калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы

Калорийность и пищевая ценность Лаконос, вареный, без соли

Энергетическая ценность (калорийность) Лаконос, вареный, без соли составляет 20 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:

Свойство	Значение
Калорийность, кКал	20
Белки, гр	2,3
Углеводы, гр	1,6
Жиры, гр	0,4

Калькулятор продукта

Введите количество продукта "Лаконос, вареный, без соли" для подсчета его пищевой ценности

Свойство	Значение	% от нормы
Калорийность, кКал	20	1	1%
Белки, гр	2,3	1.33	1.33%
Углеводы, гр	1,6	0.4	0.4%
Жиры, гр	0,4	0	0%

Микро- и макроэлементы в Лаконос, вареный, без соли

Лаконос, вареный, без соли содержит следующие элементы: Моно- и дисахариды, НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Зола, Вода, Пищевые волокна, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.

Микро- и макроэлемент	Значение
Моно- и дисахариды, г.	1,6
НЖК - Насыщенные жирные кислоты, г.	0,092
Зола, г.	1,3
Вода, г.	92,9
Пищевые волокна, г.	1,5
Натрий, мг	18
Калий, мг	184
Фосфор, мг	33
Магний, мг	14
Кальций, мг	53
Медь, мкг	126
Марганец, мг	0,336
Селен, мкг	0,9
Цинк, мг	0,19
Железо, мг	1,2

Витамины в Лаконос, вареный, без соли

Лаконос, вареный, без соли содержит следующие витамины: Моно- и дисахариды, НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Зола, Вода, Пищевые волокна, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.

Витамин	Значение
Витамин B1 (тиамин), мг	0,07
Витамин B2 (рибофлавин), мг	0,25
Витамин B3 (пантотеновая), мг	0,039
Витамин B6 (пиридоксин), мг	0,111
Витамин B9 (фолиевая), мкг	9
Витамин C, мг	82
Витамин E (ТЭ), мг	0,85
Витамин К (филлохинон), мкг	108
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг	1,1
Холин, мг	0,3
Витамин A (РЭ), мкг	435
Бэта-каротин, мг	5,22

Калорийность и химический состав других продуктов

Продукт	ККал	Белки, г	Жиры, г	Угл, г
Настурция	22	3,58	0,6	0,8
Одуванчик	45	2,7	0,7	6,7
Жасмин	1	0,1	0	0
Лепестки роз	0,1	0	0	0
Цветок роза	0,1	0	0	0
Цветы иланг-иланга	0,1	0	0	0
Цветы гибискуса (суданская роза)	90,5	21	0,5	0,5
Иссоп	21	3,9	0,6	0,2
Девясил	15	2,9	0	0,2
Дягиль	10	0,1	0	2
Съедобные цветы	0	0	0	0
Цветы георгина	0	0	0	0
Цветы хризантемы	24	3,36	0,56	0,02
Цветы календулы	15	2,9	0	0,2
Цветы лилии	0	0	0	0
Цветы герани	0	0	0	0
Цветы маргаритки	0	0	0	0
Цветы фиалки	0	0	0	0
Цветы юкки	0	0	0	0
Цветы бархатцы	0	0	0	0
Цветы крокуса	0	0	0	0
Лаконос	23	2,6	0,4	2
Цветы анютины глазки	0	0	0	0
Цветы тюльпаны	0	0	0	0
Цветы липы	0	0	0	0
Цветы ромашки	0	0	0	0
Примула	0	0	0	0
Люпин	0	0	0	0
Растение ирис	0	0	0	0
Цветы цитрусовых	0	0	0	0
Цветы тыквы	15	1,03	0,07	3,28
Мать-и-мачеха	0,1	0	0	0
Растение чина	286	24,4	2,2	41,3
Плюмерия (франжипани)	0	0	0	0
Васильки	0	0	0	0
Клевер	0	0	0	0
Фуксия	0	0	0	0
Гладиолус	0	0	0	0
Мальва	0	0	0	0
Подсолнух	601	20,7	52,9	10,5
Эльсгольция	0	0	0	0
Монарда	0	0	0	0
Орхидея	0	0	0	0
Бутоны роз	0,1	0	0	0
Цветы османтуса	0,1	0	0	0
Цветы лаванды	23	3,99	0,69	0,2
Козлобородник пореелистный, сырой	82	3,3	0,2	15,3
Козлобородник, вареный, без соли	68	2,73	0,17	12,26
Козлобородник, вареный, с солью	68	2,73	0,17	12,26
Лаконос, вареный, без соли	20	2,3	0,4	1,6