Лаконос, вареный, с солью: калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы
Калорийность и пищевая ценность Лаконос, вареный, с солью
Энергетическая ценность (калорийность) Лаконос, вареный, с солью составляет 20 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:
Свойство | Значение |
---|---|
Калорийность, кКал | 20 |
Белки, гр | 2,3 |
Углеводы, гр | 1,6 |
Жиры, гр | 0,4 |
Калькулятор продукта
Введите количество продукта "Лаконос, вареный, с солью" для подсчета его пищевой ценности
Свойство | Значение | % от нормы | |
---|---|---|---|
Калорийность, кКал | 20 | 1 |
|
Белки, гр | 2,3 | 1.33 |
|
Углеводы, гр | 1,6 | 0.4 |
|
Жиры, гр | 0,4 | 0 |
|
Микро- и макроэлементы в Лаконос, вареный, с солью
Лаконос, вареный, с солью содержит следующие элементы: Моно- и дисахариды, Зола, Вода, Пищевые волокна, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.
Микро- и макроэлемент | Значение |
---|---|
Моно- и дисахариды, г. | 1,6 |
Зола, г. | 1,3 |
Вода, г. | 92,9 |
Пищевые волокна, г. | 1,5 |
Натрий, мг | 254 |
Калий, мг | 184 |
Фосфор, мг | 33 |
Магний, мг | 14 |
Кальций, мг | 53 |
Медь, мкг | 126 |
Марганец, мг | 0,336 |
Селен, мкг | 0,9 |
Цинк, мг | 0,19 |
Железо, мг | 1,2 |
Витамины в Лаконос, вареный, с солью
Лаконос, вареный, с солью содержит следующие витамины: Моно- и дисахариды, Зола, Вода, Пищевые волокна, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.
Витамин | Значение |
---|---|
Витамин B1 (тиамин), мг | 0,07 |
Витамин B2 (рибофлавин), мг | 0,25 |
Витамин B3 (пантотеновая), мг | 0,039 |
Витамин B6 (пиридоксин), мг | 0,111 |
Витамин B9 (фолиевая), мкг | 9 |
Витамин C, мг | 82 |
Витамин E (ТЭ), мг | 0,85 |
Витамин К (филлохинон), мкг | 108 |
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг | 1,1 |
Холин, мг | 0,3 |
Витамин A (РЭ), мкг | 435 |
Бэта-каротин, мг | 5,22 |