Портулак, сырой: калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы
Калорийность и пищевая ценность Портулак, сырой
Энергетическая ценность (калорийность) Портулак, сырой составляет 16 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:
Свойство | Значение |
---|---|
Калорийность, кКал | 16 |
Белки, гр | 1,3 |
Углеводы, гр | 3,43 |
Жиры, гр | 0,1 |
Калькулятор продукта
Введите количество продукта "Портулак, сырой" для подсчета его пищевой ценности
Свойство | Значение | % от нормы | |
---|---|---|---|
Калорийность, кКал | 16 | 0.8 |
|
Белки, гр | 1,3 | 0.67 |
|
Углеводы, гр | 3,43 | 1.2 |
|
Жиры, гр | 0,1 | 0 |
|
Микро- и макроэлементы в Портулак, сырой
Портулак, сырой содержит следующие элементы: Зола, Вода, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.
Микро- и макроэлемент | Значение |
---|---|
Зола, г. | 1,25 |
Вода, г. | 93,92 |
Натрий, мг | 45 |
Калий, мг | 494 |
Фосфор, мг | 44 |
Магний, мг | 68 |
Кальций, мг | 65 |
Медь, мкг | 113 |
Марганец, мг | 0,303 |
Селен, мкг | 0,9 |
Цинк, мг | 0,17 |
Железо, мг | 1,99 |
Витамины в Портулак, сырой
Портулак, сырой содержит следующие витамины: Зола, Вода, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.
Витамин | Значение |
---|---|
Витамин B1 (тиамин), мг | 0,047 |
Витамин B2 (рибофлавин), мг | 0,112 |
Витамин B3 (пантотеновая), мг | 0,036 |
Витамин B6 (пиридоксин), мг | 0,073 |
Витамин B9 (фолиевая), мкг | 12 |
Витамин C, мг | 21 |
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг | 0,48 |
Холин, мг | 12,8 |
Витамин A (РЭ), мкг | 66 |