Портулак, вареный, без соли: калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы

Калорийность и пищевая ценность Портулак, вареный, без соли

Энергетическая ценность (калорийность) Портулак, вареный, без соли составляет 18 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:

Свойство	Значение
Калорийность, кКал	18
Белки, гр	1,49
Углеводы, гр	3,55
Жиры, гр	0,19

Калькулятор продукта

Введите количество продукта "Портулак, вареный, без соли" для подсчета его пищевой ценности

Свойство	Значение	% от нормы
Калорийность, кКал	18	0.9	0.9%
Белки, гр	1,49	0.67	0.67%
Углеводы, гр	3,55	1.2	1.2%
Жиры, гр	0,19	0	0%

Микро- и макроэлементы в Портулак, вареный, без соли

Портулак, вареный, без соли содержит следующие элементы: Зола, Вода, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.

Микро- и макроэлемент	Значение
Зола, г.	1,25
Вода, г.	93,52
Натрий, мг	44
Калий, мг	488
Фосфор, мг	37
Магний, мг	67
Кальций, мг	78
Медь, мкг	114
Марганец, мг	0,307
Селен, мкг	0,9
Цинк, мг	0,17
Железо, мг	0,77

Витамины в Портулак, вареный, без соли

Портулак, вареный, без соли содержит следующие витамины: Зола, Вода, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.

Витамин	Значение
Витамин B1 (тиамин), мг	0,031
Витамин B2 (рибофлавин), мг	0,09
Витамин B3 (пантотеновая), мг	0,036
Витамин B6 (пиридоксин), мг	0,07
Витамин B9 (фолиевая), мкг	9
Витамин C, мг	10,5
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг	0,46
Витамин A (РЭ), мкг	93

Калорийность и химический состав других продуктов

Продукт	ККал	Белки, г	Жиры, г	Угл, г
Настурция	22	3,58	0,6	0,8
Одуванчик	45	2,7	0,7	6,7
Жасмин	1	0,1	0	0
Лепестки роз	0,1	0	0	0
Цветок роза	0,1	0	0	0
Цветы иланг-иланга	0,1	0	0	0
Цветы гибискуса (суданская роза)	90,5	21	0,5	0,5
Иссоп	21	3,9	0,6	0,2
Девясил	15	2,9	0	0,2
Дягиль	10	0,1	0	2
Съедобные цветы	0	0	0	0
Цветы георгина	0	0	0	0
Цветы хризантемы	24	3,36	0,56	0,02
Цветы календулы	15	2,9	0	0,2
Цветы лилии	0	0	0	0
Цветы герани	0	0	0	0
Цветы маргаритки	0	0	0	0
Цветы фиалки	0	0	0	0
Цветы юкки	0	0	0	0
Цветы бархатцы	0	0	0	0
Цветы крокуса	0	0	0	0
Лаконос	23	2,6	0,4	2
Цветы анютины глазки	0	0	0	0
Цветы тюльпаны	0	0	0	0
Цветы липы	0	0	0	0
Цветы ромашки	0	0	0	0
Примула	0	0	0	0
Люпин	0	0	0	0
Растение ирис	0	0	0	0
Цветы цитрусовых	0	0	0	0
Цветы тыквы	15	1,03	0,07	3,28
Мать-и-мачеха	0,1	0	0	0
Растение чина	286	24,4	2,2	41,3
Плюмерия (франжипани)	0	0	0	0
Васильки	0	0	0	0
Клевер	0	0	0	0
Фуксия	0	0	0	0
Гладиолус	0	0	0	0
Мальва	0	0	0	0
Подсолнух	601	20,7	52,9	10,5
Эльсгольция	0	0	0	0
Монарда	0	0	0	0
Орхидея	0	0	0	0
Бутоны роз	0,1	0	0	0
Цветы османтуса	0,1	0	0	0
Цветы лаванды	23	3,99	0,69	0,2
Козлобородник пореелистный, сырой	82	3,3	0,2	15,3
Козлобородник, вареный, без соли	68	2,73	0,17	12,26
Козлобородник, вареный, с солью	68	2,73	0,17	12,26
Лаконос, вареный, без соли	20	2,3	0,4	1,6