Портулак, вареный, с солью: калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы
Калорийность и пищевая ценность Портулак, вареный, с солью
Энергетическая ценность (калорийность) Портулак, вареный, с солью составляет 18 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:
Свойство | Значение |
---|---|
Калорийность, кКал | 18 |
Белки, гр | 1,49 |
Углеводы, гр | 3,55 |
Жиры, гр | 0,19 |
Калькулятор продукта
Введите количество продукта "Портулак, вареный, с солью" для подсчета его пищевой ценности
Свойство | Значение | % от нормы | |
---|---|---|---|
Калорийность, кКал | 18 | 0.9 |
|
Белки, гр | 1,49 | 0.67 |
|
Углеводы, гр | 3,55 | 1.2 |
|
Жиры, гр | 0,19 | 0 |
|
Микро- и макроэлементы в Портулак, вареный, с солью
Портулак, вареный, с солью содержит следующие элементы: Зола, Вода, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.
Микро- и макроэлемент | Значение |
---|---|
Зола, г. | 1,25 |
Вода, г. | 93,52 |
Натрий, мг | 280 |
Калий, мг | 488 |
Фосфор, мг | 37 |
Магний, мг | 67 |
Кальций, мг | 78 |
Медь, мкг | 114 |
Марганец, мг | 0,307 |
Селен, мкг | 0,9 |
Цинк, мг | 0,17 |
Железо, мг | 0,77 |
Витамины в Портулак, вареный, с солью
Портулак, вареный, с солью содержит следующие витамины: Зола, Вода, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.
Витамин | Значение |
---|---|
Витамин B1 (тиамин), мг | 0,031 |
Витамин B2 (рибофлавин), мг | 0,09 |
Витамин B3 (пантотеновая), мг | 0,036 |
Витамин B6 (пиридоксин), мг | 0,07 |
Витамин B9 (фолиевая), мкг | 9 |
Витамин C, мг | 10,5 |
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг | 0,46 |
Витамин A (РЭ), мкг | 93 |