Полба: калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы
Калорийность и пищевая ценность Полба
Энергетическая ценность (калорийность) Полба составляет 337 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:
Свойство | Значение |
---|---|
Калорийность, кКал | 337 |
Белки, гр | 14,7 |
Углеводы, гр | 61,28 |
Жиры, гр | 2,2 |
Калькулятор продукта
Введите количество продукта "Полба" для подсчета его пищевой ценности
Свойство | Значение | % от нормы | |
---|---|---|---|
Калорийность, кКал | 337 | 16.85 |
|
Белки, гр | 14,7 | 9.33 |
|
Углеводы, гр | 61,28 | 24.4 |
|
Жиры, гр | 2,2 | 4.55 |
|
Микро- и макроэлементы в Полба
Полба содержит следующие элементы: Зола, Крахмал, Вода, Пищевые волокна, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.
Микро- и макроэлемент | Значение |
---|---|
Зола, г. | 0,65 |
Крахмал, г. | 19,57 |
Вода, г. | 66,56 |
Пищевые волокна, г. | 3,9 |
Натрий, мг | 5 |
Калий, мг | 143 |
Фосфор, мг | 150 |
Магний, мг | 49 |
Кальций, мг | 10 |
Медь, мкг | 215 |
Марганец, мг | 1,091 |
Селен, мкг | 4 |
Цинк, мг | 1,25 |
Железо, мг | 1,67 |
Витамины в Полба
Полба содержит следующие витамины: Зола, Крахмал, Вода, Пищевые волокна, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.
Витамин | Значение |
---|---|
Витамин B1 (тиамин), мг | 0,103 |
Витамин B2 (рибофлавин), мг | 0,03 |
Витамин B6 (пиридоксин), мг | 0,08 |
Витамин B9 (фолиевая), мкг | 13 |
Витамин E (ТЭ), мг | 0,26 |
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг | 2,57 |