Ржаной хлеб низкокалорийный: калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы

Калорийность и пищевая ценность Ржаной хлеб низкокалорийный

Энергетическая ценность (калорийность) Ржаной хлеб низкокалорийный составляет 203 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:

Свойство	Значение
Калорийность, кКал	203
Белки, гр	9,1
Углеводы, гр	28,5
Жиры, гр	2,9

Калькулятор продукта

Введите количество продукта "Ржаной хлеб низкокалорийный" для подсчета его пищевой ценности

Свойство	Значение	% от нормы
Калорийность, кКал	203	10.15	10.15%
Белки, гр	9,1	6	6%
Углеводы, гр	28,5	11.2	11.2%
Жиры, гр	2,9	4.55	4.55%

Микро- и макроэлементы в Ржаной хлеб низкокалорийный

Ржаной хлеб низкокалорийный содержит следующие элементы: Моно- и дисахариды, НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Зола, Вода, Пищевые волокна, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.

Микро- и макроэлемент	Значение
Моно- и дисахариды, г.	2,29
НЖК - Насыщенные жирные кислоты, г.	0,368
Зола, г.	1,6
Вода, г.	46
Пищевые волокна, г.	12
Натрий, мг	405
Калий, мг	98
Фосфор, мг	78
Магний, мг	22
Кальций, мг	76
Медь, мкг	133
Марганец, мг	0,453
Селен, мкг	27,9
Цинк, мг	0,66
Железо, мг	3,1

Витамины в Ржаной хлеб низкокалорийный

Ржаной хлеб низкокалорийный содержит следующие витамины: Моно- и дисахариды, НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Зола, Вода, Пищевые волокна, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.

Витамин	Значение
Витамин B1 (тиамин), мг	0,367
Витамин B2 (рибофлавин), мг	0,24
Витамин B3 (пантотеновая), мг	0,297
Витамин B6 (пиридоксин), мг	0,077
Витамин B9 (фолиевая), мкг	58
Витамин C, мг	0,4
Витамин E (ТЭ), мг	0,28
Витамин К (филлохинон), мкг	0,6
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг	2,527
Витамин B12 (кобаламины), мкг	0,04
Холин, мг	14,6
Бэта-каротин, мг	0,002

Калорийность и химический состав других продуктов

Продукт	ККал	Белки, г	Жиры, г	Угл, г
Ржаной Хлеб	259	8,5	3,3	48,3
Поджаренный Ржаной Хлеб	284	9,4	3,6	53,1
Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории)	203	9,1	2,9	40,5
Хлеб черный	201	7,7	1,4	37,7
Бородинский хлеб	207	6,8	1,3	40,7
Ржаной хлеб низкокалорийный	203	9,1	2,9	28,5
Ржаной хлеб	258	8,5	3,3	42,5
Ржаной хлеб, тосты	284	9,4	3,6	46,7
Хлеб бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта)	201	6,8	1,3	39,8
Хлеб ржано-пшеничный, столовый подовый	201	7,7	1,4	37,7
Хлеб ржаной подовый (из обдирной муки)	197	6,1	1,2	39,9
Хлеб ржаной подовый (из сеяной муки)	210	4,9	1	44,8
Хлеб ржаной формовой (из обойной муки)	174	6,6	1,2	33,4