Соус гарум: калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы

Калорийность и пищевая ценность Соус гарум

Энергетическая ценность (калорийность) Соус гарум составляет 121 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:

Свойство	Значение
Калорийность, кКал	121
Белки, гр	3,4
Углеводы, гр	21,3

Калькулятор продукта

Введите количество продукта "Соус гарум" для подсчета его пищевой ценности

Свойство	Значение	% от нормы
Калорийность, кКал	121	6.05	6.05%
Белки, гр	3,4	2	2%
Углеводы, гр	21,3	8.4	8.4%

Микро- и макроэлементы в Соус гарум

Соус гарум содержит следующие элементы: НЖК - Насыщенные жирные кислоты, ПНЖК - Полиненасыщенные жирные кислоты, Зола, Вода, Пищевые волокна, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.

Микро- и макроэлемент	Значение
НЖК - Насыщенные жирные кислоты, г.	0,04
ПНЖК - Полиненасыщенные жирные кислоты, г.	0,07
Зола, г.	7,49
Вода, г.	80
Пищевые волокна, г.	0,3
Натрий, мг	2733
Калий, мг	54
Фосфор, мг	22
Магний, мг	4
Кальций, мг	32
Медь, мкг	0,15
Марганец, мг	0,05
Селен, мкг	4,4
Цинк, мг	0,09
Железо, мг	0,18

Витамины в Соус гарум

Соус гарум содержит следующие витамины: НЖК - Насыщенные жирные кислоты, ПНЖК - Полиненасыщенные жирные кислоты, Зола, Вода, Пищевые волокна, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.

Витамин	Значение
Витамин B1 (тиамин), мг	0,01
Витамин B2 (рибофлавин), мг	0,12
Витамин B6 (пиридоксин), мг	0,02
Витамин B9 (фолиевая), мкг	15
Витамин C, мг	0,1
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг	1,47
Витамин B12 (кобаламины), мкг	0,41
Холин, мг	3,5
Витамин B5 (пантотеновая), мг	0,02

Калорийность и химический состав других продуктов

Продукт	ККал	Белки, г	Жиры, г	Угл, г
Коктейльный Соус	81	1,51	0,43	20,83
Соус ворчестер	70	1	0,1	15
Соус ткемали	417,5	5	40	10
Соус сацебели	51,6	0,7	0,005	12,6
Соус кимчи	94	6	1,1	15,1
Рыбный соус	43	2,9	1,7	4,8
Соус мирин	258	0,2	0,2	52,2
Cоус киккоман	73	10	0	8
Соус хойсин	30	0,2	0	8
Устричный соус	121	3,4	0	21,3
Соус Эбара	99	12,4	3	16
Соус Пад Тай	375	14,6	27,1	25
Кисло-сладкий соус	167	0,3	0,8	39,7
Соус тартар	464	0,9	48	7
Коричневый соус эспаньоль	97,5	0,7	9,1	3,3
Соус велюте	75	1	4,35	3,58
Соус песто	454	5	45,4	6
Соус терияки	89	5,93	0,02	15,56
Грибной соус	82	1,4	5	7
Соус айоли	791	2	86,5	0,82
Соус ремулад	89	0,2	9	1,1
Соус гарум	121	3,4	0	21,3
Соус демиглас	51	1	3	5
Зеленый соус	270	4	26	4
Соус барбекю	166	0,6	0,7	39,4
Соус сальса	78	0,8	0,09	18,1
Луковый соус субиз	75	1,3	6,1	4,8
Соус болоньезе	51	1,6	1,3	8,2
Харисса	50	2	1,5	8
Соус гуакамоле	138	4,78	8,91	12,27
Соусы	56	1	4,1	3,8
Соус ру	56	1	4,1	3,8
Соус тако	50			12,5
Соус 1000 островов	208	1,3	19,4	6,7
Соус Цезарь	241	2,8	21,5	4,7
Соус чимичурри	173	1	3	5
Соус чатни	177	0,2	0,13	44,2
Беарнский соус	321	3	34,1	0,6
Голландский соус	432,8	5,6	44,9	1,6
Соус польский	559	5	59,5	1
Краснодарский соус	141	0,6	0,17	19,2
Соус белый основной	56	1	3,8	4,1
Соус Вустерширский	78			19,5
Соус грибной	82	1,2	4,8	6,2
Соус карри	267	1,4	23,1	14,9
Соус кисло-сладкий	167	0,3	0,8	39,7
Соус коктейль	329	3,2	30	11,6
Соус красный основной	48	1,1	6,2	2
Соус луковый	75	1,3	6,1	4,8
Соус рисовый Мирин	258	0,2	0,2	52,2