Соус гуакамоле: калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы

Соус гуакамоле

Калорийность и пищевая ценность Соус гуакамоле

Энергетическая ценность (калорийность) Соус гуакамоле составляет 138 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:

Свойство Значение
Калорийность, кКал 138
Белки, гр 4,78
Углеводы, гр 12,27
Жиры, гр 8,91

Калькулятор продукта

Введите количество продукта "Соус гуакамоле" для подсчета его пищевой ценности

Свойство Значение % от нормы
Калорийность, кКал 138 6.9
6.9%
Белки, гр 4,78 2.67
2.67%
Углеводы, гр 12,27 4.8
4.8%
Жиры, гр 8,91 18.18
18.18%

Микро- и макроэлементы в Соус гуакамоле

Соус гуакамоле содержит следующие элементы: НЖК - Насыщенные жирные кислоты, ПНЖК - Полиненасыщенные жирные кислоты, Холестерин, Зола, Вода, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.

Микро- и макроэлемент Значение
НЖК - Насыщенные жирные кислоты, г. 3,78
ПНЖК - Полиненасыщенные жирные кислоты, г. 3,25
Холестерин, мг 15
Зола, г. 1,53
Вода, г. 72,51
Натрий, мг 306
Калий, мг 249
Фосфор, мг 89
Магний, мг 28
Кальций, мг 162
Медь, мкг 0,1
Марганец, мг 0,14
Селен, мкг 2,7
Цинк, мг 1,56
Железо, мг 0,62

Витамины в Соус гуакамоле

Соус гуакамоле содержит следующие витамины: НЖК - Насыщенные жирные кислоты, ПНЖК - Полиненасыщенные жирные кислоты, Холестерин, Зола, Вода, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.

Витамин Значение
Витамин B1 (тиамин), мг 0,05
Витамин B2 (рибофлавин), мг 0,22
Витамин B6 (пиридоксин), мг 0,1
Витамин B9 (фолиевая), мкг 44
Витамин C, мг 1,4
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг 0,76
Витамин B12 (кобаламины), мкг 0,38
Витамин A (РЭ), мкг 80
Витамин B5 (пантотеновая), мг 0,77

Калорийность и химический состав других продуктов

Продукт ККал Белки, г Жиры, г Угл, г
Коктейльный Соус 81 1,51 0,43 20,83
Соус ворчестер 70 1 0,1 15
Соус ткемали 417,5 5 40 10
Соус сацебели 51,6 0,7 0,005 12,6
Соус кимчи 94 6 1,1 15,1
Рыбный соус 43 2,9 1,7 4,8
Соус мирин 258 0,2 0,2 52,2
Cоус киккоман 73 10 0 8
Соус хойсин 30 0,2 0 8
Устричный соус 121 3,4 0 21,3
Соус Эбара 99 12,4 3 16
Соус Пад Тай 375 14,6 27,1 25
Кисло-сладкий соус 167 0,3 0,8 39,7
Соус тартар 464 0,9 48 7
Коричневый соус эспаньоль 97,5 0,7 9,1 3,3
Соус велюте 75 1 4,35 3,58
Соус песто 454 5 45,4 6
Соус терияки 89 5,93 0,02 15,56
Грибной соус 82 1,4 5 7
Соус айоли 791 2 86,5 0,82
Соус ремулад 89 0,2 9 1,1
Соус гарум 121 3,4 0 21,3
Соус демиглас 51 1 3 5
Зеленый соус 270 4 26 4
Соус барбекю 166 0,6 0,7 39,4
Соус сальса 78 0,8 0,09 18,1
Луковый соус субиз 75 1,3 6,1 4,8
Соус болоньезе 51 1,6 1,3 8,2
Харисса 50 2 1,5 8
Соус гуакамоле 138 4,78 8,91 12,27
Соусы 56 1 4,1 3,8
Соус ру 56 1 4,1 3,8
Соус тако 50 12,5
Соус 1000 островов 208 1,3 19,4 6,7
Соус Цезарь 241 2,8 21,5 4,7
Соус чимичурри 173 1 3 5
Соус чатни 177 0,2 0,13 44,2
Беарнский соус 321 3 34,1 0,6
Голландский соус 432,8 5,6 44,9 1,6
Соус польский 559 5 59,5 1
Краснодарский соус 141 0,6 0,17 19,2
Соус белый основной 56 1 3,8 4,1
Соус Вустерширский 78 19,5
Соус грибной 82 1,2 4,8 6,2
Соус карри 267 1,4 23,1 14,9
Соус кисло-сладкий 167 0,3 0,8 39,7
Соус коктейль 329 3,2 30 11,6
Соус красный основной 48 1,1 6,2 2
Соус луковый 75 1,3 6,1 4,8
Соус рисовый Мирин 258 0,2 0,2 52,2