Научитесь бегать по беговым программам на 10 и 21 км


Чайот (мексиканский огурец), вареный, без соли: калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы

Чайот (мексиканский огурец), вареный, без соли

Калорийность и пищевая ценность Чайот (мексиканский огурец), вареный, без соли

Энергетическая ценность (калорийность) Чайот (мексиканский огурец), вареный, без соли составляет 24 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:

Свойство Значение
Калорийность, кКал 24
Белки, гр 0,62
Углеводы, гр 2,29
Жиры, гр 0,48

Калькулятор продукта

Введите количество продукта "Чайот (мексиканский огурец), вареный, без соли" для подсчета его пищевой ценности

Свойство Значение % от нормы
Калорийность, кКал 24 1.2
1.2%
Белки, гр 0,62 0
0%
Углеводы, гр 2,29 0.8
0.8%
Жиры, гр 0,48 0
0%

Микро- и макроэлементы в Чайот (мексиканский огурец), вареный, без соли

Чайот (мексиканский огурец), вареный, без соли содержит следующие элементы: НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Зола, Вода, Пищевые волокна, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.

Микро- и макроэлемент Значение
НЖК - Насыщенные жирные кислоты, г. 0,086
Зола, г. 0,38
Вода, г. 93,43
Пищевые волокна, г. 2,8
Натрий, мг 1
Калий, мг 173
Фосфор, мг 29
Магний, мг 12
Кальций, мг 13
Медь, мкг 110
Марганец, мг 0,169
Селен, мкг 0,3
Цинк, мг 0,31
Железо, мг 0,22

Витамины в Чайот (мексиканский огурец), вареный, без соли

Чайот (мексиканский огурец), вареный, без соли содержит следующие витамины: НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Зола, Вода, Пищевые волокна, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.

Витамин Значение
Витамин B1 (тиамин), мг 0,026
Витамин B2 (рибофлавин), мг 0,04
Витамин B3 (пантотеновая), мг 0,408
Витамин B6 (пиридоксин), мг 0,118
Витамин B9 (фолиевая), мкг 18
Витамин C, мг 8
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг 0,42
Витамин A (РЭ), мкг 2
Get.run

Калорийность и химический состав других продуктов

Продукт ККал Белки, г Жиры, г Угл, г
Огурец (с Кожурой) 15 0,65 0,11 3,63
Огурец (без Кожуры) 12 0,59 0,16 2,16
Огурецы Сладкого Рассола 117 0,37 0,26 31,81
Огурцы Кислого Рассола 11 0,33 0,2 2,26
Соленые Огурцы с Укропом 18 0,62 0,19 4,12
Огурец 14 0,8 0,1 2,5
Маринованные огурцы 16,1 2,8 0 1,3
Соленые огурцы 11,2 0,6 0,08 2,2
Корнишоны маринованные 20 1 0,2 3,5
Мексиканский огурец чайот 19 0,82 0,13 2,81
Красный огурец тладианта 14 0,8 0,1 2,5
Огурец китайский 14 0,8 0,1 2,5
Корнишоны 28,2 1,2 0,1 6
Африканский огурец мелотрия 14 0,8 0,1 2,5
Змеиный огурец 14 0,8 0,1 2,5
Индийский огурец момордика 15 0,8 0,1 3
Малосольные огурцы 11,2 0,6 0,08 2,2
Консервированные огурцы 16,1 2,8 0 1,3
Консервированные корнишоны 20 1 0,2 3,5
Маринованные огурцы пикуль с горчицей 121 1,5 0,9 25,14
Огурец очищенный, сырой 12 0,59 0,16 1,46
Огурец с кожурой, сырой 15 0,65 0,11 3,63
Чайот (мексиканский огурец), вареный, без соли 24 0,62 0,48 2,29
Чайот (мексиканский огурец), сырой 19 0,82 0,13 2,81
Чайот, мексиканский огурец, вареный, с солью 22 0,62 0,48 1,7
Огурец, грунтовый 14 0,8 0,1 2,5
Огурец, парниковый 11 0,7 0,1 1,9
Огурец маринованный 16,1 2,8 1,3
Огурец соленый 13 0,8 0,1 1,7