Чайот (мексиканский огурец), вареный, без соли: калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы
Калорийность и пищевая ценность Чайот (мексиканский огурец), вареный, без соли
Энергетическая ценность (калорийность) Чайот (мексиканский огурец), вареный, без соли составляет 24 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:
Свойство | Значение |
---|---|
Калорийность, кКал | 24 |
Белки, гр | 0,62 |
Углеводы, гр | 2,29 |
Жиры, гр | 0,48 |
Калькулятор продукта
Введите количество продукта "Чайот (мексиканский огурец), вареный, без соли" для подсчета его пищевой ценности
Свойство | Значение | % от нормы | |
---|---|---|---|
Калорийность, кКал | 24 | 1.2 |
|
Белки, гр | 0,62 | 0 |
|
Углеводы, гр | 2,29 | 0.8 |
|
Жиры, гр | 0,48 | 0 |
|
Микро- и макроэлементы в Чайот (мексиканский огурец), вареный, без соли
Чайот (мексиканский огурец), вареный, без соли содержит следующие элементы: НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Зола, Вода, Пищевые волокна, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.
Микро- и макроэлемент | Значение |
---|---|
НЖК - Насыщенные жирные кислоты, г. | 0,086 |
Зола, г. | 0,38 |
Вода, г. | 93,43 |
Пищевые волокна, г. | 2,8 |
Натрий, мг | 1 |
Калий, мг | 173 |
Фосфор, мг | 29 |
Магний, мг | 12 |
Кальций, мг | 13 |
Медь, мкг | 110 |
Марганец, мг | 0,169 |
Селен, мкг | 0,3 |
Цинк, мг | 0,31 |
Железо, мг | 0,22 |
Витамины в Чайот (мексиканский огурец), вареный, без соли
Чайот (мексиканский огурец), вареный, без соли содержит следующие витамины: НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Зола, Вода, Пищевые волокна, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.
Витамин | Значение |
---|---|
Витамин B1 (тиамин), мг | 0,026 |
Витамин B2 (рибофлавин), мг | 0,04 |
Витамин B3 (пантотеновая), мг | 0,408 |
Витамин B6 (пиридоксин), мг | 0,118 |
Витамин B9 (фолиевая), мкг | 18 |
Витамин C, мг | 8 |
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг | 0,42 |
Витамин A (РЭ), мкг | 2 |