Огурец очищенный, сырой: калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы
Калорийность и пищевая ценность Огурец очищенный, сырой
Энергетическая ценность (калорийность) Огурец очищенный, сырой составляет 12 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:
Свойство | Значение |
---|---|
Калорийность, кКал | 12 |
Белки, гр | 0,59 |
Углеводы, гр | 1,46 |
Жиры, гр | 0,16 |
Калькулятор продукта
Введите количество продукта "Огурец очищенный, сырой" для подсчета его пищевой ценности
Свойство | Значение | % от нормы | |
---|---|---|---|
Калорийность, кКал | 12 | 0.6 |
|
Белки, гр | 0,59 | 0 |
|
Углеводы, гр | 1,46 | 0.4 |
|
Жиры, гр | 0,16 | 0 |
|
Микро- и макроэлементы в Огурец очищенный, сырой
Огурец очищенный, сырой содержит следующие элементы: Моно- и дисахариды, НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Зола, Крахмал, Вода, Пищевые волокна, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Фтор, Селен, Цинк, Железо.
Микро- и макроэлемент | Значение |
---|---|
Моно- и дисахариды, г. | 1,38 |
НЖК - Насыщенные жирные кислоты, г. | 0,013 |
Зола, г. | 0,36 |
Крахмал, г. | 0,08 |
Вода, г. | 96,73 |
Пищевые волокна, г. | 0,7 |
Натрий, мг | 2 |
Калий, мг | 136 |
Фосфор, мг | 21 |
Магний, мг | 12 |
Кальций, мг | 14 |
Медь, мкг | 71 |
Марганец, мг | 0,073 |
Фтор, мкг | 1,3 |
Селен, мкг | 0,1 |
Цинк, мг | 0,17 |
Железо, мг | 0,22 |
Витамины в Огурец очищенный, сырой
Огурец очищенный, сырой содержит следующие витамины: Моно- и дисахариды, НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Зола, Крахмал, Вода, Пищевые волокна, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Фтор, Селен, Цинк, Железо.
Витамин | Значение |
---|---|
Витамин B1 (тиамин), мг | 0,031 |
Витамин B2 (рибофлавин), мг | 0,025 |
Витамин B3 (пантотеновая), мг | 0,24 |
Витамин B6 (пиридоксин), мг | 0,051 |
Витамин B9 (фолиевая), мкг | 14 |
Витамин C, мг | 3,2 |
Витамин E (ТЭ), мг | 0,03 |
Витамин К (филлохинон), мкг | 7,2 |
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг | 0,037 |
Холин, мг | 5,7 |
Витамин A (РЭ), мкг | 4 |
Бэта-каротин, мг | 0,031 |