Огурец очищенный, сырой: калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы

Калорийность и пищевая ценность Огурец очищенный, сырой

Энергетическая ценность (калорийность) Огурец очищенный, сырой составляет 12 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:

Свойство	Значение
Калорийность, кКал	12
Белки, гр	0,59
Углеводы, гр	1,46
Жиры, гр	0,16

Калькулятор продукта

Введите количество продукта "Огурец очищенный, сырой" для подсчета его пищевой ценности

Свойство	Значение	% от нормы
Калорийность, кКал	12	0.6	0.6%
Белки, гр	0,59	0	0%
Углеводы, гр	1,46	0.4	0.4%
Жиры, гр	0,16	0	0%

Микро- и макроэлементы в Огурец очищенный, сырой

Огурец очищенный, сырой содержит следующие элементы: Моно- и дисахариды, НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Зола, Крахмал, Вода, Пищевые волокна, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Фтор, Селен, Цинк, Железо.

Микро- и макроэлемент	Значение
Моно- и дисахариды, г.	1,38
НЖК - Насыщенные жирные кислоты, г.	0,013
Зола, г.	0,36
Крахмал, г.	0,08
Вода, г.	96,73
Пищевые волокна, г.	0,7
Натрий, мг	2
Калий, мг	136
Фосфор, мг	21
Магний, мг	12
Кальций, мг	14
Медь, мкг	71
Марганец, мг	0,073
Фтор, мкг	1,3
Селен, мкг	0,1
Цинк, мг	0,17
Железо, мг	0,22

Витамины в Огурец очищенный, сырой

Огурец очищенный, сырой содержит следующие витамины: Моно- и дисахариды, НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Зола, Крахмал, Вода, Пищевые волокна, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Фтор, Селен, Цинк, Железо.

Витамин	Значение
Витамин B1 (тиамин), мг	0,031
Витамин B2 (рибофлавин), мг	0,025
Витамин B3 (пантотеновая), мг	0,24
Витамин B6 (пиридоксин), мг	0,051
Витамин B9 (фолиевая), мкг	14
Витамин C, мг	3,2
Витамин E (ТЭ), мг	0,03
Витамин К (филлохинон), мкг	7,2
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг	0,037
Холин, мг	5,7
Витамин A (РЭ), мкг	4
Бэта-каротин, мг	0,031

Калорийность и химический состав других продуктов

Продукт	ККал	Белки, г	Жиры, г	Угл, г
Огурец (с Кожурой)	15	0,65	0,11	3,63
Огурец (без Кожуры)	12	0,59	0,16	2,16
Огурецы Сладкого Рассола	117	0,37	0,26	31,81
Огурцы Кислого Рассола	11	0,33	0,2	2,26
Соленые Огурцы с Укропом	18	0,62	0,19	4,12
Огурец	14	0,8	0,1	2,5
Маринованные огурцы	16,1	2,8	0	1,3
Соленые огурцы	11,2	0,6	0,08	2,2
Корнишоны маринованные	20	1	0,2	3,5
Мексиканский огурец чайот	19	0,82	0,13	2,81
Красный огурец тладианта	14	0,8	0,1	2,5
Огурец китайский	14	0,8	0,1	2,5
Корнишоны	28,2	1,2	0,1	6
Африканский огурец мелотрия	14	0,8	0,1	2,5
Змеиный огурец	14	0,8	0,1	2,5
Индийский огурец момордика	15	0,8	0,1	3
Малосольные огурцы	11,2	0,6	0,08	2,2
Консервированные огурцы	16,1	2,8	0	1,3
Консервированные корнишоны	20	1	0,2	3,5
Маринованные огурцы пикуль с горчицей	121	1,5	0,9	25,14
Огурец очищенный, сырой	12	0,59	0,16	1,46
Огурец с кожурой, сырой	15	0,65	0,11	3,63
Чайот (мексиканский огурец), вареный, без соли	24	0,62	0,48	2,29
Чайот (мексиканский огурец), сырой	19	0,82	0,13	2,81
Чайот, мексиканский огурец, вареный, с солью	22	0,62	0,48	1,7
Огурец, грунтовый	14	0,8	0,1	2,5
Огурец, парниковый	11	0,7	0,1	1,9
Огурец маринованный	16,1	2,8		1,3
Огурец соленый	13	0,8	0,1	1,7