Мексиканский огурец чайот: калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы

Калорийность и пищевая ценность Мексиканский огурец чайот

Энергетическая ценность (калорийность) Мексиканский огурец чайот составляет 19 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:

Свойство	Значение
Калорийность, кКал	19
Белки, гр	0,82
Углеводы, гр	2,81
Жиры, гр	0,13

Калькулятор продукта

Введите количество продукта "Мексиканский огурец чайот" для подсчета его пищевой ценности

Свойство	Значение	% от нормы
Калорийность, кКал	19	0.95	0.95%
Белки, гр	0,82	0	0%
Углеводы, гр	2,81	0.8	0.8%
Жиры, гр	0,13	0	0%

Микро- и макроэлементы в Мексиканский огурец чайот

Мексиканский огурец чайот содержит следующие элементы: НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Зола, Вода, Пищевые волокна, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.

Микро- и макроэлемент	Значение
НЖК - Насыщенные жирные кислоты, г.	0,09
Зола, г.	0,38
Вода, г.	93,43
Пищевые волокна, г.	2,8
Натрий, мг	1
Калий, мг	173
Фосфор, мг	29
Магний, мг	12
Кальций, мг	13
Медь, мкг	0,11
Марганец, мг	0,17
Селен, мкг	0,3
Цинк, мг	0,31
Железо, мг	0,22

Витамины в Мексиканский огурец чайот

Мексиканский огурец чайот содержит следующие витамины: НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Зола, Вода, Пищевые волокна, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.

Витамин	Значение
Витамин B1 (тиамин), мг	0,03
Витамин B2 (рибофлавин), мг	0,04
Витамин B6 (пиридоксин), мг	0,12
Витамин B9 (фолиевая), мкг	18
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг	0,42
Витамин A (РЭ), мкг	2
Витамин B5 (пантотеновая), мг	0,41

Калорийность и химический состав других продуктов

Продукт	ККал	Белки, г	Жиры, г	Угл, г
Огурец (с Кожурой)	15	0,65	0,11	3,63
Огурец (без Кожуры)	12	0,59	0,16	2,16
Огурецы Сладкого Рассола	117	0,37	0,26	31,81
Огурцы Кислого Рассола	11	0,33	0,2	2,26
Соленые Огурцы с Укропом	18	0,62	0,19	4,12
Огурец	14	0,8	0,1	2,5
Маринованные огурцы	16,1	2,8	0	1,3
Соленые огурцы	11,2	0,6	0,08	2,2
Корнишоны маринованные	20	1	0,2	3,5
Мексиканский огурец чайот	19	0,82	0,13	2,81
Красный огурец тладианта	14	0,8	0,1	2,5
Огурец китайский	14	0,8	0,1	2,5
Корнишоны	28,2	1,2	0,1	6
Африканский огурец мелотрия	14	0,8	0,1	2,5
Змеиный огурец	14	0,8	0,1	2,5
Индийский огурец момордика	15	0,8	0,1	3
Малосольные огурцы	11,2	0,6	0,08	2,2
Консервированные огурцы	16,1	2,8	0	1,3
Консервированные корнишоны	20	1	0,2	3,5
Маринованные огурцы пикуль с горчицей	121	1,5	0,9	25,14
Огурец очищенный, сырой	12	0,59	0,16	1,46
Огурец с кожурой, сырой	15	0,65	0,11	3,63
Чайот (мексиканский огурец), вареный, без соли	24	0,62	0,48	2,29
Чайот (мексиканский огурец), сырой	19	0,82	0,13	2,81
Чайот, мексиканский огурец, вареный, с солью	22	0,62	0,48	1,7
Огурец, грунтовый	14	0,8	0,1	2,5
Огурец, парниковый	11	0,7	0,1	1,9
Огурец маринованный	16,1	2,8		1,3
Огурец соленый	13	0,8	0,1	1,7