Мед: калорийность

Мед представляет собой вкусное, а главное полезное лакомство, которое гораздо слаще сахара. Он может быть разной консистенции. Цветовая палитра варьирует от светло-желтого до темно-коричневого оттенка.

Пищевая ценность и калорийность меда

В своем составе данный продукт содержит аминокислоты, витамины, фитонциды и другие не менее полезные элементы. Однако следует отметить, что состав продукта зависит от его вида. На содержание полезных веществ в меде оказывают влияние следующие факторы:

  • особенности климата;
  • местность/регион;
  • растения.

На 100 г данного лакомства приходиться 327 ккал, из которых 82 г занимают углеводы.

Польза меда

Мед, богатый необходимыми организму человека питательными веществами, смело можно отнести к полезным и вкусным продуктам.

Данное лакомство обладает рядом важных свойств: противомикробным, противогрибковым и бактерицидным. В связи с чем он помогает побороть инфекционные заболевания и справиться с простудой.

Вред меда

Однако чрезмерное употребление его может привести ожирению и проблемам с почками. Также он противопоказан людям, у которых наблюдают аллергию на мед и детям до 3-х лет. Это обусловлено тем, что в своем составе лакомство содержит вещества, которые будут полезны для взрослого организма, а не для детского.

Продукт ККал Белки, г Жиры, г Угл, г
Соты 360,2 3,5 26,9 27,9
Нардек (Арбузный мед) 110 0,4 1,1 16,5
Мед каштановый 284 0 0 71
Мед натуральный 304 0,3 0 82,4
Мед пчелиный 328 0,8 0 80,3
Мед монофлерный 324 0,8 0 80,3
Мед искусственный 292 0 0 77
Цветочный мед 302,67 0,27 0 80,1
Липовый мед 322,57 0,56 0 79,7
Дягилевый мед 328 0,2 0 82
Вересковый мед 309 0,8 0 81,5
Акациевый мед 335 0,8 0 71
Рапсовый мед 309 0,8 0 81,5
Подсолнечный мед 314 1 0 99
Падевый мед 328 0,8 0 80,3
Майский мед 304 0,3 0 82,4
Гречишный мед 301 0,51 0 76,77
Клеверный Мед 304 0,3 0 82,4
Мёд 304 0,3 0 82,4