Шоколад: калорийность

Шоколад известен издревле. То, что весь мир может лакомиться этим продуктом — заслуга Колумба. Именно он привез рецепт приготовления этой сладости из Мексики. Какао бобы для этой страны — достаточно привычный и распространенный плод. Сегодня шоколад представлен во всем своем многообразии: с начинкой и без, фигурный и плиточный, пористый и нет. Но неизменными остаются 3 вида:

  • Горький;
  • Молочный;
  • Белый.

Калорийность шоколада

Калорийность у шоколада примерно одинаковая — от 500 ккал и выше. Белков содержится в продукте 5-6 г. Жиров — около 20%. А углеводов — 60 г. При этом в горьком шоколаде (с достаточно высоким процентом содержания какао) углеводов меньше, зато больше жиров. В молочном и белом — наоборот. Углеводов больше и в шоколаде с начинкой.

Польза шоколада

То, что шоколад способствует выработке эндорфинов, знает каждый. Кроме того, в продукте содержатся антиоксиданты и множество витаминов. Умеренное потребление шоколада положительно сказывается и на общем самочувствии, и на работе сердечнососудистой системы.

Вред шоколада

Шоколад — это десерт. Его стоит употреблять в ограниченном количестве. Он обеспечивает организм энергией, но при обильном употреблении шоколада углеводы откладываются в запасы, превращаясь в жировые отложения. В шоколаде много сахара.

Продукт ККал Белки, г Жиры, г Угл, г
Шоколад сливочный 560 6,3 35,5 53,7
Шоколад сладкий 550 3 34 57,6
Шоколад пористый молочный 545,8 6,9 35,5 53
Шоколад полугорький 549 4,5 35,4 52,5
Шоколад ореховый 534 7,3 33,8 49,7
Шоколад молочно-ореховый с изюмом 500 8 30,3 48,2
Шоколад молочно-ореховый 542 7,5 33,9 51,3
Шоколад в порошке 482,5 5,2 24,3 64,8
Плитки кондитерские сладкие 552 6,2 34,2 54,5
Плитки кондитерские 537 7,8 34,6 48,1
Шоколад с орехами 580 6,6 40,9 49,9
Шоколад молочный 550 6,9 35,7 54,4
Шоколад горький 539 6,2 35,4 48,2
Шоколад Воздушный пористый тёмный 517 5,7 28,5 58,7
Шоколад Воздушный пористый белый с фундуком 550 5 32,6 58,6
Шоколад Воздушный Криспелло 520 5,4 27,1 62,7
Шоколад белый с кокосом 562 7,3 35 54,6
Шоколад белый 541 4,2 30,4 62,2
Шоколад для выпечки 492 5 27,5 56,1
Шоколад трюфельный 553 6,7 37,6 48,1
Шоколад тирамису 431,33 12,8 29,13 28,63
Чоколатль 149,44 3,56 8,54 14,74
Шоколадные шарики 390 7 3,5 80
Шоколад на фруктозе 574 4,9 38 52
Шоколадные подушечки 435 6,5 16,5 67,5
Пористый молочный шоколад 545,8 6,9 35,5 53
Белый пористый шоколад 550 5 32,6 58,6
Шоколад пористый 522 5,7 27,9 61,4
Сливочный шоколад 560 6,3 35,5 53,7
Шоколадные батончики 492,7 13,51 21,39 45,84
Горячий шоколад 149,44 3,56 8,54 14,74
Молочный шоколад 554 9,8 34,7 50,4
Белый шоколад 541 4,2 30,4 62,2
Горький шоколад 539 6,2 35,4 48,2
Шоколад 554 9,8 34,7 50,4
Шоколадная Стружка 479 4,2 30 63,1
Белые Шоколадные Конфеты 539 5,87 32,09 59,24
Полусладкие Шоколадные Конфеты 479 4,2 30 63,1
Сладкий или Горький Шоколад 505 3,9 34,2 59,6