Овсяная мука, частично шелушеная: калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы

Калорийность и пищевая ценность Овсяная мука, частично шелушеная

Энергетическая ценность (калорийность) Овсяная мука, частично шелушеная составляет 404 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:

Свойство	Значение
Калорийность, кКал	404
Белки, гр	14,66
Углеводы, гр	65,7
Жиры, гр	9,12

Калькулятор продукта

Введите количество продукта "Овсяная мука, частично шелушеная" для подсчета его пищевой ценности

Свойство	Значение	% от нормы
Калорийность, кКал	404	20.2	20.2%
Белки, гр	14,66	9.33	9.33%
Углеводы, гр	65,7	26	26%
Жиры, гр	9,12	20.45	20.45%

Микро- и макроэлементы в Овсяная мука, частично шелушеная

Овсяная мука, частично шелушеная содержит следующие элементы: Моно- и дисахариды, НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Зола, Вода, Пищевые волокна, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.

Микро- и макроэлемент	Значение
Моно- и дисахариды, г.	0,8
НЖК - Насыщенные жирные кислоты, г.	1,607
Зола, г.	1,97
Вода, г.	8,55
Пищевые волокна, г.	6,5
Натрий, мг	19
Калий, мг	371
Фосфор, мг	452
Магний, мг	144
Кальций, мг	55
Медь, мкг	437
Марганец, мг	4,019
Селен, мкг	34
Цинк, мг	3,2
Железо, мг	4

Витамины в Овсяная мука, частично шелушеная

Овсяная мука, частично шелушеная содержит следующие витамины: Моно- и дисахариды, НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Зола, Вода, Пищевые волокна, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.

Витамин	Значение
Витамин B1 (тиамин), мг	0,692
Витамин B2 (рибофлавин), мг	0,125
Витамин B6 (пиридоксин), мг	0,125
Витамин B9 (фолиевая), мкг	32
Витамин E (ТЭ), мг	0,7
Витамин К (филлохинон), мкг	3,2
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг	1,474
Холин, мг	29,9
Витамин B5 (пантотеновая), мг	0,201

Калорийность и химический состав других продуктов

Продукт	ККал	Белки, г	Жиры, г	Угл, г
Белая Мука	364	10,33	0,98	76,31
Ячменная мука	284	10	1,6	56,1
Овсяная мука	369	13	6,8	64,9
Гречневая мука	353	13,6	1,2	71,9
Мука льняная	270	36	10	9
Кокосовая мука	440	20	14	60
Мучная смесь	334	10,8	1,3	69,9
Ржано-пшеничная мука	264	12,8	1,5	76,2
Мука чечевичная	321	28	1	56
Гороховая мука	298	21	2	49
Ореховая мука	333	50,14	1,75	35,51
Кедровая мука	432	31	19	33
Нутовая мука	337	10,9	2,9	66
Амарантовая мука	298	8,9	1,7	61,8
Мука тритикале	338	13,18	1,81	73,14
Мука подсолнечная	422,63	48,06	12	30,63
Мука тыквенная	305	33	9	23
Мука темпура	334	10,8	1,3	69,9
Миндальная мука	602	25,86	54,55	3,02
Крахмальная мука аррорут	357	0,3	0,1	84,75
Мука блинная	336	10,1	1,8	69,7
Толокно	363	12,5	6	64,9
Марантовая мука	357	0,3	0,1	84,75
Мука из тритикале	338	13,18	1,81	58,54
Овсяная мука, частично шелушеная	404	14,66	9,12	65,7
Ячменная мука или мучка	345	10,5	1,6	64,42
Мука из семян хлопчатника без госсипола, частично обезжиренная	359	40,96	6,2	37,54
Мука из семян хлопчатника без госсипола, обезжиренная	332	49,83	1,41	36,1
Мука из жмыха семян хлопчатника без госсипола, частично обезжиренная	367	49,1	4,77	38,43
Мука из жмыха семян сафлора, частично обезжиренная	342	35,62	2,39	48,73
Мука подсолнечная, частично обезжиренная	326	48,06	1,61	30,63
Цельная мука из желудей	501	7,49	30,17	54,65