Овсяная мука: калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы
Калорийность и пищевая ценность Овсяная мука
Энергетическая ценность (калорийность) Овсяная мука составляет 369 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:
Свойство | Значение |
---|---|
Калорийность, кКал | 369 |
Белки, гр | 13 |
Углеводы, гр | 64,9 |
Жиры, гр | 6,8 |
Калькулятор продукта
Введите количество продукта "Овсяная мука" для подсчета его пищевой ценности
Свойство | Значение | % от нормы | |
---|---|---|---|
Калорийность, кКал | 369 | 18.45 |
|
Белки, гр | 13 | 8.67 |
|
Углеводы, гр | 64,9 | 25.6 |
|
Жиры, гр | 6,8 | 13.64 |
|
Микро- и макроэлементы в Овсяная мука
Овсяная мука содержит следующие элементы: Моно- и дисахариды, НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Зола, Крахмал, Вода, Пищевые волокна, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Сера, Медь, Марганец, Фтор, Молибден, Кобальт, Цинк, Железо.
Микро- и макроэлемент | Значение |
---|---|
Моно- и дисахариды, г. | 1 |
НЖК - Насыщенные жирные кислоты, г. | 1,1 |
Зола, г. | 1,8 |
Крахмал, г. | 63,5 |
Вода, г. | 9 |
Пищевые волокна, г. | 4,5 |
Натрий, мг | 21 |
Калий, мг | 280 |
Фосфор, мг | 350 |
Магний, мг | 110 |
Кальций, мг | 56 |
Сера, мг | 81 |
Медь, мкг | 370 |
Марганец, мг | 0,76 |
Фтор, мкг | 90 |
Молибден, мкг | 13 |
Кобальт, мкг | 2,1 |
Цинк, мг | 1,09 |
Железо, мг | 3,6 |
Витамины в Овсяная мука
Овсяная мука содержит следующие витамины: Моно- и дисахариды, НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Зола, Крахмал, Вода, Пищевые волокна, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Сера, Медь, Марганец, Фтор, Молибден, Кобальт, Цинк, Железо.
Витамин | Значение |
---|---|
Витамин B1 (тиамин), мг | 0,35 |
Витамин B2 (рибофлавин), мг | 0,1 |
Витамин B6 (пиридоксин), мг | 0,5 |
Витамин B9 (фолиевая), мкг | 32 |
Витамин E (ТЭ), мг | 1,5 |
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг | 4,3 |