Овсяная мука: калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы
Калорийность и пищевая ценность Овсяная мука
Энергетическая ценность (калорийность) Овсяная мука составляет 369 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:
| Свойство | Значение |
|---|---|
| Калорийность, кКал | 369 |
| Белки, гр | 13 |
| Углеводы, гр | 64,9 |
| Жиры, гр | 6,8 |
Калькулятор продукта
Введите количество продукта "Овсяная мука" для подсчета его пищевой ценности
| Свойство | Значение | % от нормы | |
|---|---|---|---|
| Калорийность, кКал | 369 | 18.45 |
|
| Белки, гр | 13 | 8.67 |
|
| Углеводы, гр | 64,9 | 25.6 |
|
| Жиры, гр | 6,8 | 13.64 |
|
Микро- и макроэлементы в Овсяная мука
Овсяная мука содержит следующие элементы: Моно- и дисахариды, НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Зола, Крахмал, Вода, Пищевые волокна, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Сера, Медь, Марганец, Фтор, Молибден, Кобальт, Цинк, Железо.
| Микро- и макроэлемент | Значение |
|---|---|
| Моно- и дисахариды, г. | 1 |
| НЖК - Насыщенные жирные кислоты, г. | 1,1 |
| Зола, г. | 1,8 |
| Крахмал, г. | 63,5 |
| Вода, г. | 9 |
| Пищевые волокна, г. | 4,5 |
| Натрий, мг | 21 |
| Калий, мг | 280 |
| Фосфор, мг | 350 |
| Магний, мг | 110 |
| Кальций, мг | 56 |
| Сера, мг | 81 |
| Медь, мкг | 370 |
| Марганец, мг | 0,76 |
| Фтор, мкг | 90 |
| Молибден, мкг | 13 |
| Кобальт, мкг | 2,1 |
| Цинк, мг | 1,09 |
| Железо, мг | 3,6 |
Витамины в Овсяная мука
Овсяная мука содержит следующие витамины: Моно- и дисахариды, НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Зола, Крахмал, Вода, Пищевые волокна, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Сера, Медь, Марганец, Фтор, Молибден, Кобальт, Цинк, Железо.
| Витамин | Значение |
|---|---|
| Витамин B1 (тиамин), мг | 0,35 |
| Витамин B2 (рибофлавин), мг | 0,1 |
| Витамин B6 (пиридоксин), мг | 0,5 |
| Витамин B9 (фолиевая), мкг | 32 |
| Витамин E (ТЭ), мг | 1,5 |
| Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг | 4,3 |
