Абрикосовые косточки: калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы

Калорийность и пищевая ценность Абрикосовые косточки

Энергетическая ценность (калорийность) Абрикосовые косточки составляет 519,1 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:

Свойство	Значение
Калорийность, кКал	519,1
Белки, гр	25
Углеводы, гр	2,8
Жиры, гр	45,4

Калькулятор продукта

Введите количество продукта "Абрикосовые косточки" для подсчета его пищевой ценности

Свойство	Значение	% от нормы
Калорийность, кКал	519,1	25.95	25.95%
Белки, гр	25	16.67	16.67%
Углеводы, гр	2,8	0.8	0.8%
Жиры, гр	45,4	102.27	102.27%

Микро- и макроэлементы в Абрикосовые косточки

Абрикосовые косточки содержит следующие элементы: НЖК - Насыщенные жирные кислоты, ПНЖК - Полиненасыщенные жирные кислоты, Вода, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Железо.

Микро- и макроэлемент	Значение
НЖК - Насыщенные жирные кислоты, г.	2,88
ПНЖК - Полиненасыщенные жирные кислоты, г.	39,91
Вода, г.	5,4
Натрий, мг	90
Калий, мг	802
Фосфор, мг	461
Магний, мг	196
Кальций, мг	93
Железо, мг	7

Витамины в Абрикосовые косточки

Абрикосовые косточки содержит следующие витамины: НЖК - Насыщенные жирные кислоты, ПНЖК - Полиненасыщенные жирные кислоты, Вода, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Железо.

Витамин	Значение
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг	4,15

Калорийность и химический состав других продуктов

Продукт	ККал	Белки, г	Жиры, г	Угл, г
Бразильский орех	656	14,3	66,4	4,8
Орех макадамия	718	7,91	75,77	5,22
Орехи кукуи	620	7,91	75,77	5,22
Орех кола	150	7,91	0,1	5,22
Орех чилим	200	11,9	3,4	55,4
Сейшельский орех коко-де-мер	354	3,33	33,49	6,23
Абрикосовые косточки	519,1	25	45,4	2,8
Орех лещина	653	13	62,6	9,3
Буковый орех	576	6,2	50	33,5
Орех пили	719	10,8	79,55	3,98
Орехи пинии	629	11,57	60,98	19,3
Ядра абрикосовых косточек	553	26,1	48,5	3,1
Семена гинкго билоба	0,1	0	0	0
Орех водяной (матаи), сырой	97	1,4	0,1	20,94
Орех водяной, консервированный	50	0,88	0,06	9,8
Орех буковый, сушеный	576	6,2	50	33,5
Орех бразильский не бланшированный, сушеный	656	14,32	66,43	12,27
Орех серый, сушеный	612	24,9	56,98	7,35
Орех гинкго, сырой	182	4,32	1,68	37,6
Орех гинкго, сушеный	348	10,35	2	72,45
Орех гинкго, консервированный	111	2,29	1,62	12,8
Орех гикори, сушеный	657	12,72	64,37	11,85
Орех макадамия, сырой	718	7,91	75,77	5,22
Орех макадамия, жареный без масла и добавления соли	718	7,79	76,08	5,38
Орех пили с дерева канариум, сушеный	719	10,8	79,55	3,98
Орех американский черный, сушеный	618	24,06	59	3,11
Орех макадамия, обжаренный без масла, с добавлением соли	716	7,79	76,08	4,83
Абрикос-ядро	519,1	25	45,4	2,8
Вишня-ядро	422,1	21,9	30,5	16
Лещина	653	13	62,6	9,3
Орех мускатный	556,3	20	50	7
Слива-ядро	475,8	28,5	40,2