Орех макадамия, сырой: калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы
Калорийность и пищевая ценность Орех макадамия, сырой
Энергетическая ценность (калорийность) Орех макадамия, сырой составляет 718 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:
| Свойство | Значение |
|---|---|
| Калорийность, кКал | 718 |
| Белки, гр | 7,91 |
| Углеводы, гр | 5,22 |
| Жиры, гр | 75,77 |
Калькулятор продукта
Введите количество продукта "Орех макадамия, сырой" для подсчета его пищевой ценности
| Свойство | Значение | % от нормы | |
|---|---|---|---|
| Калорийность, кКал | 718 | 35.9 |
|
| Белки, гр | 7,91 | 4.67 |
|
| Углеводы, гр | 5,22 | 2 |
|
| Жиры, гр | 75,77 | 170.45 |
|
Микро- и макроэлементы в Орех макадамия, сырой
Орех макадамия, сырой содержит следующие элементы: Моно- и дисахариды, НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Зола, Крахмал, Вода, Пищевые волокна, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.
| Микро- и макроэлемент | Значение |
|---|---|
| Моно- и дисахариды, г. | 4,57 |
| НЖК - Насыщенные жирные кислоты, г. | 12,061 |
| Зола, г. | 1,14 |
| Крахмал, г. | 1,05 |
| Вода, г. | 1,36 |
| Пищевые волокна, г. | 8,6 |
| Натрий, мг | 5 |
| Калий, мг | 368 |
| Фосфор, мг | 188 |
| Магний, мг | 130 |
| Кальций, мг | 85 |
| Медь, мкг | 756 |
| Марганец, мг | 4,131 |
| Селен, мкг | 3,6 |
| Цинк, мг | 1,3 |
| Железо, мг | 3,69 |
Витамины в Орех макадамия, сырой
Орех макадамия, сырой содержит следующие витамины: Моно- и дисахариды, НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Зола, Крахмал, Вода, Пищевые волокна, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.
| Витамин | Значение |
|---|---|
| Витамин B1 (тиамин), мг | 1,195 |
| Витамин B2 (рибофлавин), мг | 0,162 |
| Витамин B3 (пантотеновая), мг | 0,758 |
| Витамин B6 (пиридоксин), мг | 0,275 |
| Витамин B9 (фолиевая), мкг | 11 |
| Витамин C, мг | 1,2 |
| Витамин E (ТЭ), мг | 0,54 |
| Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг | 2,473 |
