Орех пили: калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы

Калорийность и пищевая ценность Орех пили

Энергетическая ценность (калорийность) Орех пили составляет 719 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:

Свойство	Значение
Калорийность, кКал	719
Белки, гр	10,8
Углеводы, гр	3,98
Жиры, гр	79,55

Калькулятор продукта

Введите количество продукта "Орех пили" для подсчета его пищевой ценности

Свойство	Значение	% от нормы
Калорийность, кКал	719	35.95	35.95%
Белки, гр	10,8	6.67	6.67%
Углеводы, гр	3,98	1.2	1.2%
Жиры, гр	79,55	179.55	179.55%

Микро- и макроэлементы в Орех пили

Орех пили содержит следующие элементы: Зола, Вода, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Цинк, Железо.

Микро- и макроэлемент	Значение
Зола, г.	2,91
Вода, г.	2,77
Натрий, мг	3
Калий, мг	507
Фосфор, мг	575
Магний, мг	302
Кальций, мг	145
Медь, мкг	0,958
Марганец, мг	2,313
Цинк, мг	2,97
Железо, мг	3,53

Витамины в Орех пили

Орех пили содержит следующие витамины: Зола, Вода, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Цинк, Железо.

Витамин	Значение
Витамин B1 (тиамин), мг	0,913
Витамин B2 (рибофлавин), мг	0,093
Витамин B6 (пиридоксин), мг	0,115
Витамин B9 (фолиевая), мкг	60
Витамин C, мг	0,6
Витамин A, мг	41
Витамин B5 (пантотеновая), мг	0,479

Калорийность и химический состав других продуктов

Продукт	ККал	Белки, г	Жиры, г	Угл, г
Бразильский орех	656	14,3	66,4	4,8
Орех макадамия	718	7,91	75,77	5,22
Орехи кукуи	620	7,91	75,77	5,22
Орех кола	150	7,91	0,1	5,22
Орех чилим	200	11,9	3,4	55,4
Сейшельский орех коко-де-мер	354	3,33	33,49	6,23
Абрикосовые косточки	519,1	25	45,4	2,8
Орех лещина	653	13	62,6	9,3
Буковый орех	576	6,2	50	33,5
Орех пили	719	10,8	79,55	3,98
Орехи пинии	629	11,57	60,98	19,3
Ядра абрикосовых косточек	553	26,1	48,5	3,1
Семена гинкго билоба	0,1	0	0	0
Орех водяной (матаи), сырой	97	1,4	0,1	20,94
Орех водяной, консервированный	50	0,88	0,06	9,8
Орех буковый, сушеный	576	6,2	50	33,5
Орех бразильский не бланшированный, сушеный	656	14,32	66,43	12,27
Орех серый, сушеный	612	24,9	56,98	7,35
Орех гинкго, сырой	182	4,32	1,68	37,6
Орех гинкго, сушеный	348	10,35	2	72,45
Орех гинкго, консервированный	111	2,29	1,62	12,8
Орех гикори, сушеный	657	12,72	64,37	11,85
Орех макадамия, сырой	718	7,91	75,77	5,22
Орех макадамия, жареный без масла и добавления соли	718	7,79	76,08	5,38
Орех пили с дерева канариум, сушеный	719	10,8	79,55	3,98
Орех американский черный, сушеный	618	24,06	59	3,11
Орех макадамия, обжаренный без масла, с добавлением соли	716	7,79	76,08	4,83
Абрикос-ядро	519,1	25	45,4	2,8
Вишня-ядро	422,1	21,9	30,5	16
Лещина	653	13	62,6	9,3
Орех мускатный	556,3	20	50	7
Слива-ядро	475,8	28,5	40,2