Орехи пинии: калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы
Калорийность и пищевая ценность Орехи пинии
Энергетическая ценность (калорийность) Орехи пинии составляет 629 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:
| Свойство | Значение |
|---|---|
| Калорийность, кКал | 629 |
| Белки, гр | 11,57 |
| Углеводы, гр | 19,3 |
| Жиры, гр | 60,98 |
Калькулятор продукта
Введите количество продукта "Орехи пинии" для подсчета его пищевой ценности
| Свойство | Значение | % от нормы | |
|---|---|---|---|
| Калорийность, кКал | 629 | 31.45 |
|
| Белки, гр | 11,57 | 7.33 |
|
| Углеводы, гр | 19,3 | 7.6 |
|
| Жиры, гр | 60,98 | 136.36 |
|
Микро- и макроэлементы в Орехи пинии
Орехи пинии содержит следующие элементы: НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Зола, Вода, Пищевые волокна, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Цинк, Железо.
| Микро- и макроэлемент | Значение |
|---|---|
| НЖК - Насыщенные жирные кислоты, г. | 9,377 |
| Зола, г. | 2,26 |
| Вода, г. | 5,9 |
| Пищевые волокна, г. | 10,7 |
| Натрий, мг | 72 |
| Калий, мг | 628 |
| Фосфор, мг | 35 |
| Магний, мг | 234 |
| Кальций, мг | 8 |
| Медь, мкг | 1035 |
| Марганец, мг | 4,333 |
| Цинк, мг | 4,28 |
| Железо, мг | 3,06 |
Витамины в Орехи пинии
Орехи пинии содержит следующие витамины: НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Зола, Вода, Пищевые волокна, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Цинк, Железо.
| Витамин | Значение |
|---|---|
| Витамин B1 (тиамин), мг | 1,243 |
| Витамин B2 (рибофлавин), мг | 0,223 |
| Витамин B6 (пиридоксин), мг | 0,111 |
| Витамин B9 (фолиевая), мкг | 58 |
| Витамин C, мг | 2 |
| Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг | 4,37 |
| Витамин A (РЭ), мкг | 1 |
| Витамин B5 (пантотеновая), мг | 0,21 |
