Буковый орех: калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы
Калорийность и пищевая ценность Буковый орех
Энергетическая ценность (калорийность) Буковый орех составляет 576 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:
Свойство | Значение |
---|---|
Калорийность, кКал | 576 |
Белки, гр | 6,2 |
Углеводы, гр | 33,5 |
Жиры, гр | 50 |
Калькулятор продукта
Введите количество продукта "Буковый орех" для подсчета его пищевой ценности
Свойство | Значение | % от нормы | |
---|---|---|---|
Калорийность, кКал | 576 | 28.8 |
|
Белки, гр | 6,2 | 4 |
|
Углеводы, гр | 33,5 | 13.2 |
|
Жиры, гр | 50 | 113.64 |
|
Микро- и макроэлементы в Буковый орех
Буковый орех содержит следующие элементы: Зола, Вода, Натрий, Калий, Медь, Марганец, Цинк, Железо.
Микро- и макроэлемент | Значение |
---|---|
Зола, г. | 3,7 |
Вода, г. | 6,6 |
Натрий, мг | 38 |
Калий, мг | 1017 |
Медь, мкг | 0,67 |
Марганец, мг | 1,341 |
Цинк, мг | 0,36 |
Железо, мг | 2,46 |
Витамины в Буковый орех
Буковый орех содержит следующие витамины: Зола, Вода, Натрий, Калий, Медь, Марганец, Цинк, Железо.
Витамин | Значение |
---|---|
Витамин B1 (тиамин), мг | 0,304 |
Витамин B2 (рибофлавин), мг | 0,371 |
Витамин B6 (пиридоксин), мг | 0,684 |
Витамин B9 (фолиевая), мкг | 113 |
Витамин C, мг | 15,5 |
Витамин B5 (пантотеновая), мг | 0,925 |